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第十章 随便炼一炼（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！在两个女生一直在感叹陈默身材的时候，一旁的威廉心里也不太是滋味。
这算是搬起石头砸自己的脚吗？
他这样在心里想着。
张甜跟凯文好像没有看到威廉这边一个人在这失落，还在跟陈默一直在讨论健身的问题。
还让他等一会指导一下她们动作。
陈默可是注意到了身后的人一直没有说话他主动说道：
“我可以帮你们看看，但是我的方式肯能不太适合你们，我们也别弄太久了，先下去吧。”
“威廉走吧。”
说完他就先下楼梯了，威廉也不知道陈默这个还会主动叫他。
他也答应了一声跟着下去了，两位女生这才意识到，刚刚可能有点冷落了威廉，不好意思的也跟着下去了。
“哎呀，陈默真的好暖哦，这个时候还带着威廉，好好哦”杨丞霖星星眼的说。
刘宣也难得说一次话：“这正好就说明他自身的涵养挺好的，这个时候也会注意到身边的人。”
“不会让别人不舒服，也不会一直表现自己，虽然他也不是主动在展示自己。”
杨超悦这个时候也突然吐槽：“陈默只要是站在威廉或者奇珺旁边就会让他们不舒服吧。”
“哈哈哈哈...”
“好像是这样，如果我是他们，有这样一个男的在节目里一直生活在一起的话，我都会做噩梦的。”
陈默四人来到小屋的健身房。
健身房的空间此刻来说就显得有些拥挤了，两台跑步机占据了大约三分之一的位置。
剩下的地方，四个人想要连肯定是施展不开的。
凯文眼睛一转小声的说：“不如我们去客厅练吧。”
陈默跟威廉又拿着哑铃跟瑜伽垫来到客厅。
东西放好以后陈默先做了一套热身，活动活动身上的关节。
凯文跟张甜看着陈默做，也在后面学着陈默的样子跟他一起，不过威廉在旁边自顾自的活动了一下就自己连起来。
等热身完活动开了，凯文跟张甜一起都在瑜伽垫上做起了拉伸跟自重训练。
陈默则是拿起了小屋里最重的哑铃继续练起了肩膀。
人的肩膀的耐力是比较好的，一般人都需要少量多次的训练才能达到练肩膀的效果。
更不用说是陈默这种已经坚持锻炼十多年人了。
张甜虽然是跟凯文在一起练，但是眼神时不时的还是会往陈默这边看。
看到他拿着那么大的哑铃毫不费力的样子，于是问道：“陈默你这个哑铃多重的啊。”
陈默看了看：“15KG的还是轻了一些，多练一下才有感觉。”
就这样轻松的说出了一般人难以承受的重量。
“哇...”凯文又一次哇出了声音。
“15KG！”宋倩发出了难以置信的声音。
海滔疑惑的说：“怎么了倩倩？15KG好像也不是那么重啊。”
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