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「@#¥!!@#@!#」

「什么?」

「@#@慕@#@¥」

「在说什么?」

我觉得有人在说话,但是我听不清楚。

「@#慕容@#」

「唔??」

头还有些晕,睁开眼睛,有些朦朦胧胧的,不过意识到了,刚才我是在做梦。

陈欣瑶正用力从我身上扯被子。

「呃,欣瑶你干嘛?」

「还干嘛呢,跟你一起睡,你把被子全扯过去了,我被冷醒了,我想拉点过来,你抓着被子不放手,嘴里还含糊的嚷嚷着不要。」

「……」

我肯定不能告诉她我又做春梦了……梦到有人脱我裙子,我正死死的拽着不让脱,这多丢人啊。

我看了下时间,才七点钟。

对了,看看还下不下雨。

我起身走到窗前,打开窗,一股含着湿润泥味新鲜空气,迎面而来。

雨停了,但是天上还有着厚厚的云层,看来还会下雨,远处还隐约传来几声救护车的警笛声。

楼下的外面的街道完成变了一个样,被大量的积水覆盖,颇有点像威尼斯水城的样子。

好在我们小区地势高一些,小区内没什么积水。

既然天亮了,还起这么早,还是去看看昨晚的暴雨,有没有对家里造成了什么损失。

陈欣瑶看样子是没睡够,我起床后,她拉过被子,把自己裹在里面,像只蛹一样,没了反应。

打开房间门,在家里各处看了一圈,除了阳台有些凌乱外,就只有客厅地上有着大摊雨水。

家里别的房间我也进去看了一圈,因为都没开窗,所以没进水。

整了一下阳台,拖掉水渍,打开洗衣机,重新洗昨晚收回来的衣服。

下过雨后,早上的空气感觉格外的新鲜。

呼吸着新鲜雨后的空气,习惯做起了晨练。

下了一晚的雨,外面到处都是积水,晨练没办法去户外了。

所以我在家里练起了瑜伽。

别看瑜伽不跑不跳,但是那些瑜伽动作,如果做到位的话,还是挺累人的,为了更好的练习,我还加了一些柔术的动作。

练身体的韧性是一个逆水行舟,不进则退的过程。

就比如舞蹈生,如果一个暑假疯玩,连压腿这种基本功都不做的话,开学后做劈叉动作,会痛到连路都要横着走。

因为长时间没有锻炼的话会导致肌肉的柔韧性变差。

我也不算勤快,一般一星期就练二次,就足够保持住肌肉的柔韧性了。

想自己一个人练好柔术瑜伽,最好是在镜子前面练习,因为可以通过镜子,观察到一些自己看不到的地方,比如背部,通过镜子反射自己的动作,可以看到整体,通过对比,才能知道姿势对不对,到不到位。

就算是在家练习,在有条件的情况下,着装与发型最好也不要偷懒,最好是穿上练功体服,再盘一下头发。

因为做一些踢腿、下叉动作,普通没有弹性的衣服,会限制身体伸展,使练习达不到最佳的效果,所以最好是穿着弹性较好的练功服来练习。

当然,也不是说穿普通衣服就不能练习,只是相对于穿上练功体服来做练习,练习的舒适度会差很多,得到的效果也不同。

你想想,普通衣服裤子都是松垮垮的,如果用来做练习,做一个单腿向上的180度劈叉,裤腿会滑下来;做个后下腰,普通的衣服也同样会滑落到胸口。

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