手机浏览器扫描二维码访问
第52章 握固养身法（第3页）
“习惯，我是一觉睡到自然醒。”李东成笑了笑，“方先生你在练习八段锦？”
“呵呵，就是瞎练，趁早晨空气好，活动一下筋骨。”方安国说。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
方云庭趁机虚心地请教。
“李小友，有没有适合我这个年龄做的养生操？”
他询问李东成，那就是问对人了。
李东成师承黑衣神医，更是来自昆仑一脉的正宗道法。
“当然有，道家有种握固养生法，适合所有人都练习。”李东成说：“你们双手随意握拳给我看看。”
方云庭和方安国都伸出拳头，大拇指压在其他四根手指的上边。
李东成笑道：“这种握拳是我们正常的握拳法，你们好好想想，婴儿刚出生时是如何握拳的？”
方安国想了半天，也感觉没有错，“难道不是这样的吗？”
方云庭摇摇头。
“不对，我好像记得婴儿是把大拇指握在拳头里的。”
“嗯，老爷子说对了。”李东成微微一笑。
“婴儿刚出生时，都是大拇指按压住小指根部的，其他四指包裹，我们把这种握拳叫做先天握拳法。”
“在模仿这种握拳时，舌头抵住上颚，自然呼吸，需要注意的是，舌抵上颚会产生大量的津液。”
“这个津液可不要随意吐掉，一定要吞咽下去，长久坚持，会让你的身体元气满满。”
其实，这是道家修炼的一个小法门。
舌抵上腭能使人体的任督二脉相互交接，贯通任督二脉，形成一个“周天循环”。
舌抵上腭时，口腔会分泌出大量的津液，除了可起到润喉的作用。
其次是津液为人体之精华，吞下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等功效。
“这个方法好，简单易学，还不局限时间地点。”方云庭高兴地点头。
这时，佣人过来通知可以吃早饭了。
“李小友，我们一起。”方云庭伸手示意。
李东成点点头，顺便搀扶着老爷子一起去餐厅。
在餐厅碰见方子怡，对方很有礼貌地打了个招呼，“李先生，早啊。”
“嗯，早上好。”
“哦，小妹大概还在睡懒觉，要不上午我陪先生出去吧。”方子怡主动说。
喜欢狱中归来追亡妻，医武双绝混都市请大家收藏：（）狱中归来追亡妻，医武双绝混都市
反派人渣，女帝都倒贴是怎么回事 我才不是路人甲！ 开局替皇帝大婚我假戏真做林止陌夏凤卿安灵熏全文免费阅读完整版 爱意随风起 我在皇家教堂当女巫[西幻] 粘人魔尊易燃易炸毛 救世主她只想摆摊赚钱 白月光修炼指南 屿上盛夏 晨昏暗恋 穿越到海岛，我成了癞蛤蟆！ 相思赋 凛冬听雨【先婚后爱】 傲娇王爷俏医官 崩坏：继志承人 京都妖鬼奇案录 疯批竹马为何总想囚禁我 黑桃花送我登基（女尊） 灼灼明珠 重生变矮穷，系统却还把我变丑
逃跑王妃狠逆天
一朝穿越成为代价王妃，本就郁闷到不行了，还要和公鸡拜堂，是可忍孰不可忍。一场阴谋改变最初善心，原来不是心地善良才能活的长远，什么小人什么阴谋，姐姐不过是不屑一顾，等姐认真起来，全都小菜一碟。战王是什么？不是一只鸡么？怎么变成帅哥了？那个战王爷，请你离我远点行么君宛若，你再消失不见，我的心也会死去，答应我，再也不要离开我...
都市大武帝归来
免费新书精品超爽文他是所有人眼中的废物，受尽嘲讽，在被小表妹谋杀一刻，一大武帝穿越重生在他身上。从现在起，林帝已死，而我是林爽！老子既然复活，就不会白活！自此，美女财富权力荣誉，一切都将变得轻而易举，唾手可得没有最爽，只有更爽。3爽叔叔为大家再分享一个爽爽爽，爽到与众不同的好故事。3叔已完本亿万人气超爽精品作品校花的透视狂少，等更的朋友不容错过哦。...
重生1994之足坛风云Ⅱ
穿越了当然是一件不错的事情，因为如果你混得不好，你可以有一个改变自己命运的机会，混得好的话也能有一个弥补遗憾的机会，可是如果穿越之前和穿越之后的差距非常大呢？大到什么程度？穿越前，是世界上数得着的金融巨子，超级富豪，穿越之后却成了一个并没有多少钱的足球俱乐部主席，而且还是一支来自英格兰职业联盟体系中最底层的英丙球队的主席，你会怎么办？没钱！没人！就连球队的主教练都没有！没关系，没钱了我去赚，没人了我去找人，没主教练，我自己来做！又做主席，又做教练，军政财政一手抓，就凭哥这身本事，一定能到英超的地盘去抢钱抢粮抢地盘！...
超级林业人
...
权财
...
贴身透视眼
...