啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第25章 训练计划(第1页)

《天灾末世,我囤千亿物资带崽躺赢》全本免费阅读[630kan.com]

“苏苏,我还给你下了不少适合女士的散打,跆拳道,擒拿,军体拳,供你日常练习,还有**的射击术,你要好好练哦,不然太弱鸡啦。”

是哦,自己收那么多武器,不会用怎么行?

射击确实该学,但散打跆拳道这些学起来很苦的,她有那么逆天的外挂,不学了吧?

“苏苏,你说话呀。”

“好,我学。”

禾禾小团子一听,开心得又转圈圈。

苏妍怕苦,不想学的念头只是一闪而过,学肯定要学的。

上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍,外挂再厉害也只是外挂,万一哪天外挂不灵了呢?

不能都依赖外力,自身强大才是硬道理。

说干就干,先提高身体素质,再练其它的。

苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置,让禾禾给她找个连续剧播放,一边看一边跑。

她计划好了,先跑步一个星期适应,之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等等项目。

反正时间多,可劲把自己往女特种兵方向塑造,方向是这么个方向,造到什么程度不提,为了能好好活着先努力着总不会错。

跑了一个小时已经浑身湿透,也到午饭时间了,苏妍洗米放锅里,再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。

厨房的忙完了,再去洗澡换上舒适的家居服出来,这时候饭也好了,汤炖得也差不多,再整个红萝卜炒牛肉,齐活。

下午趁着水电气还没断,做点饭菜存着也好。

饭后苏妍就开始干,从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上,再找出几个带盖的桶洗净,准备装饭和菜。

没错,就是桶,她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜,到时吃多少盛多少出来。

牛腩炖白萝卜,炖牛肉,炖羊肉,炖猪蹄,炖大鹅,白切鸡,盐焗鸡,三杯鸭……

一天炖几锅,每样存上一大桶。

晨昏愿时  重生后,请白月光跟我的渣夫结婚  梦到红楼作帝王  在武侠文字游戏里当莽夫  满门疯批读我心后,女主骨灰炸了  全公司在线抓阄,综艺排排坐  重生复仇:原来校草暗恋我  云雾尽散  繁星野火  惊!疯批宿主使劲引诱纯欲小野猫  克鲁格日记  登天梯  萌宝横行,速来宠  绮梦入怀  规则怪谈:玄学女主会通灵  直播综艺:我靠华夏技艺卷死嘉宾  再战洪荒  表白你不接受,转头校花爱上我  超神开局获得十二符咒  胖媳妇又娇又软,七零军官拿命宠  

热门小说推荐
校花的极品狂医

校花的极品狂医

搜小说免费提供作者左妻右妾的经典小说校花的极品狂医最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说异术在手,美女我有!天降大运,关浩被异界医师灵魂附体,成为奇术邪医撩妹高手,开始医修之路,从此御姐护士女神萝莉等各色美女与之纠缠不清。...

三国之黄天当立

三国之黄天当立

简介重生到了三国,本想凭自己领先近两千年的知识,抱紧粗大腿,投靠曹刘孙。谁知道被迫加入了黄巾军!想抱的粗大腿,变成了随时能砸死自己的三座大山!为了不被砍头,咱就只好带着你们看不起的一帮泥腿子,来场你们见所未见,闻所未闻的农民起义。农村包围城市,武装夺取政权。打土豪,分田地。聚民心,树仁义。募精兵,练骁骑。灭外族,卫社稷。克军阀,竖王旗。争天下,谁可敌?当然还有最重要的收名将,抢美女!什么?还要建新朝,当皇帝?各位爱卿,是你们逼我上位的,我郁恕,字临风,光听名字就知道,其实我只想安静当个玉树临风的美...

圣墟时代

圣墟时代

叮,证道树已经发现新宿主,察觉到宿主生机大量流失,处在濒死之际,现在开始主动帮助修复从山巅坠落悬崖的陈放,被一道柔光包裹住,缓缓下落。如果此时有人见到这一幕,一定会惊的说不出话来。...

纵古横今

纵古横今

今人穿越到古代,各种王侯霸业!古人穿越到现代,又能创造出什么传奇?...

遇见宫先生

遇见宫先生

书海阁小说网免费提供作者望北的经典小说遇见宫先生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说自从到了莫家她放弃了独立自主的工作机会,放弃了自己的一切。以为只要她努力了,付出了,总会得到莫远帆的心。可现在看来,她放弃了所有,得到的不过是他们全家的厌恶。...

每日热搜小说推荐