啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第49章（第2页）

何况身边也有一个漂亮的黄子晴，她对你傲娇地喜欢，你这个直男感受不到么？

“小孩子别多问。”

“我也不是小孩了，马上15了。”

现实里是25，谢谢。

“那也是小孩子。”

陆淮安好像怀疑她是不是听了谁的念叨来问的，最后很奇怪地丢了句：“下次要有人说起这事儿，你就告诉他们，淮安哥说他眼光高，没遇到喜欢的。”

“……”

作者有话说：

感谢灌溉营养液的小天使：优质市民10瓶；285097653瓶；28630508、ciadate2瓶；

第25章歌舞团两个巨头

夜深，圆月向人间投下一片清辉，大院里四下俱寂，只有秋虫在低鸣。陈明珠躺在床上翻来覆去，决定从现在起，就在房间里练习腿的柔韧性。

按她曾经学过的知识与经验，腿的柔韧性练习，主要靠三分压腿七分踢，练完之后再耗腿。

所谓耗腿，就是把腿放在高一些的物体上，比如排练室的把杆、高一些的窗台，甚至墙壁、门上。现在房间里没有把杆，就可以换成床、窗台、桌椅、门……坚持耗十分钟、半小时或者更长的时间，这样才能拉扯腿筋，加强今后消耗腿的时长与力量。

练完腿，还要练习腰的软度，背的灵活度，手臂的柔软度……

身体的柔韧，不是一朝一夕就能练成，这是一项持久的功夫，中途应付了事，或者暂停不练，都可能让身体一夜回到解放前，变得僵硬古板。

如果想一直跳下去，这些基本功就要伴随一生。

陈明珠把腿架在的书桌上，换腿压了将近十分钟，接着再练习踢腿……

前后大概半小时，陈明珠累得不行，现在腿还不能自如地架太高，不过她相信慢慢地可以高高搭在墙壁上。

次日醒过来，腿有些酸，胯有些疼，但感觉精神挺好。

趁着这几天放假，陈明珠除了在卧室里折腾，也会去大院里找稳固的运动器材进行练习。

比如篮球场旁边的乒乓球台，就非常适合压腿，双杠就适合耗腿。

练习三日后，陈明珠发现原主最大的弱点在于腰，她的腰并没有手脚那样柔软，怪不得感觉自己走路的时候，就是直来直往，完全扭不出什么风姿。

腰功的类型有很多，什么胸腰、旁腰、前腰、后腰、波浪腰……看多了让人简直不认识这个腰字。

她的房间又没有专业的设施，一个操作不当，可能还把腰给扭伤了，得不偿失。并且练习腰部也不独独是腰的事，还要配合训练其他部位，否则支撑不了。

因此她决定慢慢来，一点一点地训练。只有持之以恒的练习，全身上下的配合，身体每一处细微的改变，最终才能在舞台上展示出无可挑剔的舞姿。

除了学习、干家务，陈明珠一得空就练习基本功，有时候上学去得早，她也会去学校操场的双杠处练一练。

周日早上，就在大院里绕着路跑步。

跑完步，又去篮球场旁边的双杠那儿压腿拉筋。晨练的人很多，不少中老年人在练气功，熟悉点的邻居看见陈明珠，不禁问她：“你今天怎么来跑步了？”

和无数个我共享天赋  穿书女配在线翻车  神医嫁到  呆萌小萝莉：高冷男神太腹黑  六零娇美小仙女  修仙十万年才发现新手村是禁地  穿成豪门假少爷，疯批大佬宠上天  他与月光为邻  我宇智波：分裂木叶  重生之随身庄园  被偏执男主缠上以后  穿成病秧子原配后[八零]  与子同泽  综漫：从质问佩恩开始的流浪忍界  重生苏倪的幸福日常  真千金大佬身份藏不住了  甜宠文里的反派女配  灵武弑九天  六零漂亮女厂长  有师尊罩的徒弟你惹不起