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第8章 炼体神功（第3页）

他们急忙凝视棺壁画面。

这时候，王凡走到了单杠前，一个跳跃，纵身而起，已经双手抓住了单杠。

“单杠训练，看似简单，却最能训练肌肉的爆发力和耐力，以及全身肌肉的协调性。”王凡双手抓着单杠，大声解说道。

他已经进入了状态。

“看，这是最基础的引体向上。”

王凡说道，双手正握单杠，手臂肌肉如虬龙，力量涌动，已经带动身体向上而行，扯紧的背心下，隐约可见凸起的八块腹肌。

祠堂里。

王玄明等人刚开始还很疑惑，不知道老祖宗在做什么，似乎是在炼体。

可这时候。

随着老祖宗做出第一个引体向上的动作，他们齐齐变色。

因为视线里，画面中。

随着老祖宗引体向上，居然带动整片苍穹在移动，虚空在折叠，破碎，身上出现了大道之光和秩序神链。

仿佛。

老祖宗引体向上拉动的不是身体，而是整片天地。

而老祖宗的身上，有九色神光在筋脉中游走，非常诡异，那行走路线贯通全身奇经八脉，刺激周身要穴。

筋骨齐鸣，气血涌动。

王五山失声惊呼道：“天哪，这绝对是一门至高炼体神诀啊！”

“我有一种似曾相识的感觉，像极了古籍上记载的上古年间的某种上古体修之法！”

王玄明等人也登时醒悟。

“没错，这的确是一门高深莫测的体修之法啊！”

几人正说着。

画面里，传来了老祖宗的声音.....

“引体向上，不能用蛮力，得掌握正确的呼吸节奏。”

“上拉时，吸气，放下时呼气，一呼一吸要自然顺畅，以气带动身体，感觉气在身体中流动.....”

王凡徐徐讲解，这是他的经验。

以此，王凡可以一次做三百个引体向上，无人能比。

祠堂里。

王五山听到了老祖宗的讲解，浑身一震，激动道：“这是呼吸法，老祖宗在讲解这套上古体修之法对应的呼吸法！”

“上古体修之法之所以失传，就是因为缺少相对的呼吸法。”

王玄明等人闻言，也兴奋极了。

他们今天要收获一门上古神功啊。

王二山拿着小本子，奋笔疾书，狂写不停，还勾勾画画，当场将老祖宗的姿势动作给画了下来。

健身小院中。

王凡手握单杠，微笑道：“刚才，只是最简单的锻炼之法，算是入门级，后面还有很多更高深的。”

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