手机浏览器扫描二维码访问
第9章 内家拳精髓（第1页）
“想要练好三体式，脊椎骨是关键，可是脊椎骨在皮肉里怎么练？”
回到屋里，李不医挥去心中不快，回忆着宫若梅教拳时的话。
脊椎骨不是手脚，想要锻炼，难度可想而知。
思索了半个小时也没有得出答案，李不医索性拉开架势，在屋里练起了三体式。
有人马合一在前，他站得板板正正，但就是找不到锻炼脊椎骨的方法。
到了夜里，李不医开始雷打不动的修炼易筋洗髓桩。
几天前双腿伐毛洗髓强筋壮脉完成，现在修炼双臂，有助于接下来的形意拳练法。
修练了一会，李不医突然停了下来。
“之前练站马，我用易筋洗髓桩修炼双腿髓骨，结果不到三个月就促使我练成人马合一，现在练三体式，三体式则要练脊椎骨，不如我再用易筋洗髓桩修炼脊椎骨髓骨，看能否从中找出锻炼脊椎骨的方法。”
说做就做，李不医当即吐纳气息，然后驱动喉鼻发声，产生出的特殊雷音传递至脊椎骨，震动骨骼。
随着雷声不断震动骨骼，骨髓和筋脉中一点点杂质被挤压、被排泄，骨节似乎也受到雷音影响，跟着轻微的颤动起来。
嘎吱嘎吱……
骨节震动的节奏随着雷音徐徐增强，周围相连的骨节也受到影响，渐渐也跟着颤动起来。
李不医立刻感觉到，每多一条骨节震动，自己的身体仿佛跟着一点一点地挺直，就像一条被压弯曲的长枪，用手将它一寸一寸捋直。
他原本是身体微曲站桩，当出现这种情况时，不由得站直了身子。
与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩，李不医觉得全身发热，身体微微出汗。
当颤动一节一节传播到脊椎末端时，李不医整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩，所有的汗和热气仿佛又被逼了回去，直冲大脑，顿时精神大震，头脑清明。
李不医猛然从修炼的状态中惊醒。
“就是刚才那种感觉！”
宫若梅说过，三体式口诀中‘下合地气上通天’的意思，他刚刚汗和热气直冲大脑，使之精神大震，头脑清明，不正符合“上通天”。
李不医一边回思那种感觉，一边欢喜的来回踱步。
“易筋洗髓桩竟然与拳术有共通之处！”
李不医转念一想就明白了。
古人创造拳法，其目的是增长力气提升体质，好在恶劣的大自然环境中生存下去。
形意十二式模仿动物，是取各种动物优点，如虎的力量，猴的灵活等等，易筋洗髓桩的本质也在提升体质，二者本质相同，有共通之处也就不足为奇了。
“不过我是靠易筋洗髓桩摸索到的，算是走了捷径，于内家拳没有用处，只有凭借自身练成，才算真正悟得内家拳精髓。”
李不医迫不及待的站三体式，寻找那种被踩尾巴全身炸毛的感觉，然而过了半个小时也没有找到。
“不对，要先让骨节颤动起来，再一节节向尾锥移动……”
“不行，三体式和马步不一样，静止的状态怎么可能让骨节颤动？”
“易筋洗髓桩之所以能让骨节颤动，靠的是雷音，三体式靠什么？”
李不医反复尝试也不得要领，索性盘膝坐下专心修炼易筋洗髓桩，体悟那种炸毛感觉之余，同时从中寻找静态颤动的方法。
一连十天，三体式、五行拳的招式已经练得纯属，那种静止状态让骨头颤动的方法李不医还是没找到。
但是他并没有气馁，依然平心静气寻找方法。
李不医是真正沉迷进去了，以至于挑水劈柴走路都在活动脊椎，经常被同行的庄客们嬉笑。
这天，李不医刚劈完柴，正打算练三体式，青凤小姑娘过来说老姜叫他去喝酒。
在宫家庄住了有半年多，在李不医有意的亲近下，与老姜已成了忘年交，几乎无话不谈。
李不医换了身衣服，拿一包自己腌制的黄豆来到老姜屋里。
老姜眉头紧皱似有心事，李不医坐下来与他喝了两杯，便打开话匣子。
汉柏 位面争霸：扮演岩王爷，队友甘雨 盗墓：从签到鲲鹏血脉开始 不朽魔尊 开局须菩提，逆乱西游 我靠星尘龙纵横决斗世界 圣女之卿本风华 唐海 兽狱 重生在贫苦人家 我家师姐不太正经 从殡葬大佬到禁忌巨头 从缸中之脑开始（群星颤栗，从就职枪炮师开始） 天眼之下 天降小妻霸道爱 文娱之我要成名 横推从末法妖魔时代开始 洪荒人生重开模拟器 从荒野到殿堂 青龙战神混都市
闪婚厚爱：捡个老公过年
简单而又平凡的她，遇到了神秘而又高贵的他，从此人生就像开了大挂一般，手撕渣男，频繁升职，老公宠爱，儿子萌翻，人生之路可谓美不胜收情节虚构，请勿模仿...
开局签到亿万倍天赋
开局签到亿万倍天赋，脚踩绝世天骄，横扫六合八荒。无敌于天下，镇压一个时代！...
影视武侠
你愿意用你的生命去赌博吗？当一个长着两支恶魔角的美女出现在你面前的时候，你又该如何？韩文无奈的叹了口气我真后悔去年买了这块表！以影视中改编的武侠剧为主要版本，如陆小凤系列锦衣卫四大名捕天龙八部大旗英雄传顺序未定PS1可能穿插一些原著观点，考据党勿喷PS2绝非第一人称，因为第一章开头，估计很多人会误会PS3坑深慎入，温水煮蛤蟆，慢热PS4这是一个无限穿越的故事，也可以分成独立的小故事，不影响整体阅读，也可以分开来看，不妨先收藏下试试看，可能后边还有你喜欢的Ps5推荐最恶时代...
公主，再不演要亡国了
文案阿妍穿书了，穿成了一个卑微的炮灰。先是被荒淫暴君强抢入宫，然后又被帝霸男主来灭暴君时给一起灭了，要多凄惨有多凄惨。而穿来这一刻，暴君正对她美色惊为天人，正在抢她入宫。心甘情愿当炮灰？不，我们既能忽悠还有演技啊！想起书里暴君有个早死的爱女，她机智调转了剧情，抱住暴君喊爹父皇你终于来了，女儿这胎投得好惨啊！顺利混成暴君那个最宠爱的十岁小公主，呼风唤雨指点江山，还带着暴君重新做人。从前只会强抢民女痛骂朝臣的暴君爹。现在奏疏拿来，朕还要再看十个通宵。哦，还有几年后会来灭他们的男主。她披上娇弱小平民的身份，诱哄未来大佬与她结拜了。哥哥拉钩，将来发达了不能欺负妹妹呀。还是少年郎的卫封好。她就这样凭实（bu）力（shi），在这本争霸文里乘风破浪。维系着公主原本浪荡的人设，悠哉坐享左右世家子弟为她弹琴添酒。直到卫封从她公主殿的屋檐飞落在她眼前。阿妍啊啊啊不是你想的那样，哥哥你等我拿出演技！s1男主出场稍晚2一同成长，一手带大，双c预收文暴君败给了小皇后求收藏太子生性暴躁，恐会丢储君之位，皇后让算命先生给他挑了一个八字旺他的太子妃。太子妃比太子硬生生小了七岁，五岁就被养在东宫。太子瞧着这奶娃娃嗤笑就凭一个娃娃还想管住我？照样纨绔浪荡，好不容易登基，凭实力坐稳暴君的人设。暴君每日不务朝政，连成婚当晚都将及笄的小皇后丢在了洞房，并下令皇后不许来烦他，以后见着他也要有多远滚多远。一日，暴君在宫外遇见一个姣美纯真的少女，一见钟情，收起浑身暴戾，主动与美人说话。温夏花容失色，怯怯道臣妾拜见皇上，臣妾这就滚。暴君后来，暴君把温夏圈在龙椅上，耐着性子哄道朕再看一千斤奏折，你就笑一个行不行？大盛朝的文武百官最喜欢看两种戏，一种是皇上每日真香大戏，另一种是皇上每日打脸追妻。朕就是喜欢被打脸，别叫朕停下来...
邪皇无悔
某极品宅男，重生之后被修真界第一高手收为徒弟在师傅的变态折磨下，在与正派的交锋下，走上了一条不折不扣的邪皇之路…...
全面变异
简介兽血沸腾之后，大神静官2018年新作，等你热血来战！流星坠落，吃过异果之后，李信发现自己的身体里多了一个发动机...