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以他的身高臂展,用勾手也非常无解。
但他还是一直琢磨和投篮有关的技巧。
这主要是因为他的投篮基本功更强,打的地基更稳,更好扩展与投篮有关的技术。
用金字塔来打比方,马龙投篮基本功扎实程度,就是一个百米长宽的金字塔底座。
想要在这样宽大的底座上面作业自然容易许多。
此外,马龙之前体力不够,中距离跳投效率比较高。
现在体力够了,低位单打也多了起来,自然要开始扩展低位武器包。
虽然有加点,但技术还是自己练来的好,也比较省点数,等到了瓶颈了再强化上去。
静力对抗则是中锋的基本功训练。
对抗看起来很简单,但里面的小细节很多,也很考验技术。
训练团队给马龙安排了两个训练姿势。
第一种是双脚宽距分开,距离要比肩膀宽,膝盖微弯,有点扎马步的意思。
脚固定在原地,不要随便移动,然后和同样宽距分开的陪练,使用肩膀和大臂做对抗——也就是互相挤。
这又有点挤公交挤地铁的感觉。
这锻炼卡位和对抗的基本功,也能锻炼稳定性,不管是进攻还是防守都能用到。
团队为了增加趣味性,还来了得分制。
如果脚步移动或者离开了,那么就算陪练得分。
第二种是呈弓步,左脚在前面。
用肩膀跟同样弓步,只是右脚在前面的陪练做对抗。
这主要是进攻会用到。
要学会从哪里发力,要预防陪练时不时的撤凳子。
然后就是根据这两个姿势衍生。
第一种很简单,第二种弓步搭配上篮进攻练。
马龙需要右手运球,左手胳肢窝夹住一块板,然后在陪练的防守下运球上篮。
咯吱窝夹板是为了限制他的肘子。
不限制一下,陪练会害怕......
夹板之后,如果马龙的左手要做动作,板子就会掉,这样上篮不算得分,限制了他只能靠肩膀和大臂去‘挤’,而不是去‘推’。
同时这也能练马龙的控球能力。
因为晚上要比赛,马龙只练到了中午。
吃完午饭,休息了会,下午赛前战术会议商量一下怎么打,看一下录像带......能做的准备也就这些了。
公牛队很强。
要是条件允许,开拓者队也想要做更多准备。
但背靠背,昨天打完比赛今天就又要打,没那么多时间让他们准备。
傍晚6点,马龙再次来到了联合中心球馆。
这里的氛围还是那么......不,比季前赛还要火热。
看起来不比活塞队要差。
跟森林狼形成了强烈对比。
马龙斗志昂扬,然后迎来了一场惨败......
公牛队这一场,阵容磨合已经快要完成,默契度、战术流畅性和季前赛时候完全不在一个级别。
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