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3 艾宾浩斯记忆曲线真的有用吗巧用记忆曲线的方法（第2页）

不论怎么安慰自己，图7–4中最开始那段时间的飞速遗忘总会让人觉得很沮丧。但也不要慌张，如果你细看艾宾浩斯的研究就会发现，他是用无意义的随机音节来做实验的，如tkppl、mqcrp这种字母组合。但我们平时学习和记忆的内容都是有意义的，比如正常单词、诗词、政治原理、物理运动定律、数学公式等。艾宾浩斯本人和后续研究者又发现，不同性质的信息，遗忘速度是不一样的，如图7–6所示。

图7–6不同信息的遗忘速度

资料来源：赫尔曼·艾宾浩斯.记忆[M].曹日昌，译.北京：北京大学出版社，2014：第5章第21节

记忆正常单词，你的遗忘速度就比记忆无意义音节慢；记忆诗歌等内容，遗忘速度就比英语单词更慢；而记忆数学公式，忘得就更慢了。

这个研究结果与我们的日常生活经验是否相符合呢？应该是的。比如，我们可能没记过无意义音节，但肯定记过一种类似的东西——无意义数字，如手机号。你是不是觉得手机号特别难记，特别容易忘？你找别人要手机号时，别人报完11位数的手机号以后你得赶紧存下来，否则十几秒以后就记不住了。而记忆正常单词就比记忆手机号容易些，比如，你可能10分钟能记住20个新单词，但记20个陌生手机号估计就不行。

背诵语文的古诗词又更加容易一点。根据经验，我们会经常忘记某个单词是什么意思、怎么拼写，但较少忘记某首诗词怎么背。而数学公式的遗忘速度就更慢了，大部分人学数学的困难是不会做难题，而不是记不住公式。

你发现其中的规律了吗？

规律就是，越有意义、有逻辑性的内容，我们忘得就越慢，从而更容易记下来。

这个规律理解起来不难，更关键的是它有什么用呢？它能如何指导我们学习呢？让我们来看几个例子。

第一个例子：一名中学生在思考如何安排背单词时间，是应该在英语课文学完之后再去背单词呢，还是应该在学英语课文之前就背诵？有些特别积极勤奋的中学生会选择提前背单词，因为这样既容易得到老师的表扬，又容易形成自我满足感、成就感。

自我满足感与成就感未必不好，不过根据记忆曲线的规律，意义性越强的内容越容易记、忘得越慢。如果在学英语课文之前就背诵单词，脱离了语境，你也不知道单词具体该怎么用，那么单词就更接近于一个无意义音节，逻辑性降低了，你的记忆效率就会跟着降低。反之，如果在学完英语课文后再去背，单词的意义属性上升，你的效率就会提高。

第二个例子：老师讲完了一道数学题，你看了几分钟后意识到这道题难度很高，哪怕对着解题步骤都很难理解。你如果要理解透彻，可能要多花费30分钟，十分费力地思考才行；而你如果不去理解，仅仅是把解题步骤硬背下来，只需要5分钟就行了。你该如何选择呢？

部分同学会选择直接背解题步骤。一方面是这与高强度用脑的原理有关，不适应高强度用脑的人会本能地回避费力思考的痛苦；另一方面也是因为有些同学认为直接背下来解题步骤更快，学习效率更高。

但根据记忆曲线的第三特性，如果你理解了内容再去记忆，遗忘时间就会如图7–6中最上面那条平缓的曲线，因为理解过的数学题目显然是有强烈意义、强烈逻辑性的；如果你直接硬背下来，那这道题目就成了几乎无意义、逻辑性弱的知识了，遗忘时间就会如图7–6中最下面那条如同跳楼一般的绝望曲线。所以，背下解题步骤表面上只花了5分钟，看似效率很高，但由于忘得很快，其实效率是非常低了。

总的来说，能理解的内容一定要先理解再记忆，这样效率更高。

第三个例子：今天上完了一节数学课和一节英语课，晚自习时，你完成了各学科的作业，确认课上讲解的内容你已经听懂了，不过还没来得及背下来，都还需要复习。由于时间紧张，如果你背英语单词，就没时间复习数学题；如果复习了数学题，就没时间背英语单词。所以你只能在今晚的剩余时间里复习其中一项，再在明天早上复习另一项。那么，你该先复习英语还是先复习数学呢？

大部分人的选择是先复习数学。因为数学这门学科太难、太可怕了，很多学生都被它吓出心理阴影了，生怕少学了一点，分数就会掉下去。数学确实很重要，如果有尚未理解的内容确实应该优先解决，以免影响后续课程的逻辑连贯性。但本案例中的条件是你已经理解了当天的课程内容，只是还没有记下来而已。在这种时候，根据记忆曲线第三特性，你应该先复习英语，第二天再复习数学。因为数学属于逻辑性强的内容，遗忘速度是很慢的，即便放到第二天复习也忘不了多少；而英语是逻辑性较弱的内容，遗忘速度非常快，等到第二天复习的话，你已经忘了大半了。所以，为了提高整体的效率，你应该优先复习英语。

总之，根据艾宾浩斯记忆曲线的三个特性，我们可以灵活安排自己的记忆内容，提高记忆效率。

本章结语

记忆不是死记硬背，而是有原理、有方法的。记忆的方法不仅是某些特定的技巧，比如常见的歌诀法、编故事法等，更是一系列经过科学验证的原则，而符合这些原则的记忆方式，会比死记硬背更高效。

一起来思考以下问题吧：

?你平时是怎样记忆知识的？符合哪些原则，违反了哪些原则？

?在不同学科的记忆中，你使用的方法是一样的吗？现在你认为该如何记忆不同学科？

?在学完知识后，你一般多久会进行第一次复习？

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