手机浏览器扫描二维码访问
65 国青的规章制度（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“我叫蒋波，是国青队的助理教练兼陪打教练。接下来我带大家浏览下国青的训练场地、宿舍、食堂等基础设施，等会详细介绍日常训练的项目和规章制度，如果你们有生活和训练上的问题，可以向我反应。”
眼前的蒋教练是个一脸严肃的四十几岁的高个子中年男子。接下来他介绍了华夏国青女排的历史，“我们这栋楼本来是给国家女排训练和住宿的地方，不过现在国家女排没有集训，现由我们国青队员来住。”
说到这里，他正色道，“大家都知道，华夏女排曾经取得过辉煌的历史，多次在世界大赛中夺取过好成绩。80年代的三连冠，90年代也夺得过三大赛前三，虽然到了21世纪遇到了些挫折，但是我们是一支有底蕴，有精神的球队，一定会再次取得成就的！为了更好地完成女排的新老交替，排管中心的领导于2006年开始组建国家青年女排。由各省队、俱乐部、少体校领导推荐好的排球苗子（一般不超过20岁）进入国青队训练，在完成各种国际比赛的同时，由功勋教练李柯对队员们进行全方位的训练。相信你们很多人都知道，国青女排有国家女排二队之称，但是你们也要记住：诚然国青女排是国家女排的二队，也确实很多国家女排的队员是从国青女排中挑选出来的，但并不是加入国青女排就能一劳永逸地稳进国家女排了！我们现在引入了淘汰制度，如果谁没有满足国青队的要求的话，就不能留在国青！”
看到队员们脸色都变得郑重起来，蒋波满意地笑了笑，“所以你们一定要有拼命努力的觉悟！在训练中给我打起十二分的精神，知道了吗？”
“知道了！”钱盈盈她们立马回答。
“很好。接下来说说平时的训练计划。根据规定，你们每天六点半一定要起床，洗漱过后去食堂吃早饭。八点一刻准时来到训练馆。上午的训练八点半开始，十二点半结束。然后吃午饭，一直到三点都是你们的自由时间，当然我建议你们可以洗个澡好好休息下。三点准时来到训练馆继续训练到晚上六点。每周一到周六基本上就是这样，周日上午看录像，分析战术等，周日下午放半天，你们可以休息或逛街啥的。”
还没等蒋教练说完，冷雪忍不住小声嘀咕，“哎呀，那么多训练时间呀。”
没想到被耳朵很灵的蒋波听到了，“觉得训练时间长吗？听说你被辽省职业俱乐部录取了吧？国青的训练时间和职业队的训练时间相比已经很人性化了。等你加入职业队就知道了什么叫“每天一小练，五天一大练”了。更不用说国家女排的训练强度了。你知道国家女排的训练是每天最起码八小时以上，并且全年无休的吗？”
听完了他的话，几个队员的脸上都现出不可思议得表情。
“何况，这个训练计划可是李柯指导考虑到国青队员身体还在发育，承受不了太大强度的训练量才制定的。”说完这句话，蒋波对冷雪笑呵呵地说道：“李柯指导你们不陌生吧？三连冠的功勋教练。但是你们知道他是怎么指导国家队的吗？当时的“三从一大”可是直接训练哭了很多队员呢，我还记得当时有个队员防守不好，李柯直接把她拉出来单兵训练了两个小时！结果你猜怎么着？”
冷雪脸色苍白地回答：“怎么了？”
“后来那个球员是被救护车救走的！”
“啊？！”听到这里，队员们纷纷发出惊叹。
“不过呢，你们放心。李指导年纪大了，观念也不一样了。虽然训练中没有达到他的要求可能会被骂得很惨，但是他绝对不会再像以前那样对待球员了。”
看到大家都变了脸色，蒋波连连安慰，同时心想：没有吓到她们吧？
等大家心情平复后，他先让队员们去领训练服，并且开始分配宿舍。
“钱盈盈，你是412寝室，和二传手魏月还有副攻手薛敏一个寝室。冷雪，你是413寝室，和自由人李菲、主攻手金华一起。楚小玲，415寝室。你和李尔静一个寝室。欧阳妍妮，你去416寝室，和副攻徐莉莉还有接应曾蕾一起住。”
听到和自己一个寝室的两个人名，钱盈盈愣了下，不过马上反应过来，“好的，蒋教练。”
其他人也点头，只有冷雪撅了撅嘴。
“冷雪，你有意见吗？”看到冷雪的表情，蒋波皱了皱眉头。
“没，没有。”见教练有点生气，冷雪马上反应过来。
“哎呦，蒋教练。在训球员们呀？”
迎面走过来一名圆脸壮实的中年女子。
“没有，在和新人说些注意事项呢。”看清楚来人，严肃的蒋波连忙换了一副笑脸，并向队员们介绍道：“这是国青的秋爱华领队，她可是前国家女排主力接应，1995年世界杯最佳接应喔！”
“哇，原来是有小老虎之称的秋爱华！秋老师，我是你的粉丝！”杨晓彤第一个跳了起来，等意识到自己的失态，她忍不住吐了吐舌头。
“啊！原来是她，很暴力的接应呀。”
“是呀，真人看起来很和蔼，一点都不暴力。”
姑娘们纷纷议论起来。
“好啦好啦，姑娘们！以后叫我秋姐就可以啦，人家才30几岁，没有那么老啦。还有，我可是很温柔的哈，不许说我暴力。”
这就是1995年陈忠萍执教华夏女排时发掘的接应新星，绰号“小老虎”，有暴力接应之称的秋爱华？看着眼前卖萌装嫩的女子，钱盈盈怎么无法将扣球凶狠、风顽强的世界杯最佳接应与她联系在一起。
“好啦。崇拜我的话就不要说了。相信蒋教练已经和你们说过国青的规矩了。没有规矩不成方圆，该遵守的一定要遵守。如果要成为像我一样甚至超越我的选手，一定要付出成千上百倍的努力。”
魔道师传奇 钝刀乱剁 仗剑万里 离殇怨歌 异世兵甲 刚刚成为死神的我 弱水 王者荣耀之希望 废材大小姐：神医倾天下 兼职美女保镖 穿越异世风云录 女者为官 绝地求生之主播战场 狂者为尊 红棺 ［综］CP重组游戏 末法之妖孽符神 九璃青屏传 九州风云录 我为你倾城为你着迷
基因突变中
外星人的失败实验让他拥有了吸收其他物种特异基因的本领。却没想到带来了意想不到的副作用。当人类的大脑被开发，基因被突变，会产生什么样的后果？看一个屌丝如何叱咤天地，尽在基因突变中。。。...
情满乾坤日月心
道化万物，大化流行，域中四大道大，天大，地大，人亦大。天遍覆，地遍载，自然之神和人类之神为拯救情种之树而陨身重生，自然的包容惜生，与人类的狂妄残忍，相爱相杀...
末日赘婿
末日女婿最强逆袭，调教老婆风月无边，从此人生再无遗憾，危途陌路翘首明天！...
我的透明老公
男主版简介我叫富小明！但我是个穷比我是这本书的男主！但我没男主待遇。别的男主送女主房子车子鲜花口红我只能送女主大白菜小白菜芹菜菠菜本文男主穷，女主穷，连男二都穷史上最穷的言情班底来了女主版简介婚前，我们的父母说生女儿压力小，什么都不用操心，房子车子无需考虑，找个男人嫁了就是了婚后，我们的老公说房子车子都是我买的，你不爽？你不爽你滚出去就是啊，没人拦着你我不想和母辈一样，结婚几十年，最后发现，老公和他的父母兄弟才是一家人，而自己永远只是一个有点用的外人我不想找一个在家庭中永远缺位隐形透明的老公！于是，我严格遵守三不原则没赚钱之前，不恋爱不结婚不生子！（PS但是，这其实是一个脱贫致富的故事）...
神医萌妻：将军宠上天
阴差阳错睡了个男人，叶双卿就这样惹上了冷面大将军。莫名其妙睡了个女人，舒染墨就这样收了个纨绔无良女。太傅府三小姐叶双卿无才无能毫无节操恶名昭著。璃国兵马大将军舒染墨一人之下万人之上，傲娇毒舌喜怒无常。众人都觉得叶双卿能嫁给舒染墨是走了狗屎运，面对众人羡慕的眼光，叶双卿脸上笑嘻嘻，心里MMP，谁特么想嫁给这个变态啊。总之，这是一个不良医女和腹黑大将军互作不休的故事。（爽文，男女主心身双洁）...
名门傲妻：权少，你栽了！
（先婚后爱，甜宠，打脸爽文，男强女不弱，金手指，1v1）聂凌峰，史上最年轻英俊的军官，让黑白两道闻风丧胆的‘煞神’，一次出机密任务时消息走漏，被国际暗杀组织围绞，没想到救他的竟然是一个在他眼里长得像花瓶武力值为零的女人。苏念微微抬下巴看着逃到私人游轮她房中，上一世有过一面之缘的男人，一脸淡定的和他谈条件娶我，我...