啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第175章(第2页)

&esp;&esp;“啊?这么多?”敏元公主一脸茫然,“白璇姐姐,这些动作我都没听过呢,能学得会吗?”

&esp;&esp;同样茫然的不止公主一人,太后也听不懂,就不禁看向身旁皇帝。

&esp;&esp;皇帝学武,应该知道这些?

&esp;&esp;皇帝气定神闲的,听不懂也假装听得懂。

&esp;&esp;不过就是些练武的动作,等一会儿看白璇怎么做的他就明白了。

&esp;&esp;白璇轻声道:“这些都是最基本的,目的就是为了打好基础,锻炼一个好的身体素质,拥有了好的体魄,才能学好武功。”

&esp;&esp;敏元公主点点头:“明白了,白璇姐姐,我会认真学的。”

&esp;&esp;“动作很简单,关键在于坚持,公主先练不需要器械辅助的,有些训练需要器械,回头我画个图纸,标出尺寸,公主让人照着去做就行。”

&esp;&esp;“是,白璇姐姐。”敏元公主龇牙笑道。

&esp;&esp;白璇向公主示范了一组动作,公主直呼简单,可当白璇把一天的训练计划排成表,公主顿时就傻眼了。

&esp;&esp;跑步,十圈?二十圈?三十圈?双腿上还要绑着沙袋?

&esp;&esp;俯卧撑,五十个,一百个,两百个……

&esp;&esp;蛙跳,三十个,五十个……

&esp;&esp;……

&esp;&esp;白璇看着敏元公主一张苦瓜脸,不由开口道:“公主不必担忧,按照计划表训练就是了,强度是每日逐步增加的,中间也有休息,虽然苦,但是以公主的身体素质,一定能够吃得消。”

&esp;&esp;就在这时,皇帝突然出声打断:“白璇,你确定不是在折磨公主?就你刚才那个动作,你能做二百个?”

&esp;&esp;“陛下,哪个动作?”白璇轻轻抬眸,看着皇帝问道。

&esp;&esp;“俯卧撑?”

&esp;&esp;“是。”白璇点点头,神色淡定,“三百个也行,不停歇。”

&esp;&esp;皇帝眸光一阵震惊,他常年练武,也会锻炼身体,就白璇提到的这个动作,一看就不简单,白璇能做三百个?

&esp;&esp;“朕不信。”皇帝断然道。

&esp;&esp;白璇眸光浅淡看了皇帝一眼,也不多说什么,俯下身子双手贴地,就当场做起了俯卧撑。

&esp;&esp;白璇,你当真是不怕死?

&esp;&esp;行动胜过任何言语,白璇训练精英士兵多年,太知道怎么让人心服口服了。

&esp;&esp;偌大的院子里,冷风吹拂,少女纤细有力的身段上下起伏,一色白衣吸引着所有人注目。

&esp;&esp;白璇边做边数,一刻也不停歇,标准的动作和恢弘的声音形成有力的节奏。

&esp;&esp;“二十、二十一……”

&esp;&esp;ahref="https:tags_nananouwenhtl"title="权谋文"tart="_bnk"权谋文


热门小说推荐
转生眼中的火影世界

转生眼中的火影世界

战战兢兢的日向镜,终于得到了梦寐以求的宝物  在宝蓝色的转生眼中,火影的世界究竟是什么样的呢?...

魂帝觉醒

魂帝觉醒

林家的少主,身负惊人的血脉,必须要不断地战斗,不断的磨炼自己,才能够越来越强!因仇敌的原因,陷入没落,隐于旁系,暗淡无光。一次救人导致双眼失明,陷入黑暗的他,坚韧不拔,仍旧努力修炼,得到的却是无尽的嘲笑。偶然间得到的魂珠,改变了这一切,不但让他恢复了光明,还让他看到了别人所看不到的强者灵魂!利用着魂珠,让他的血脉一...

透视金瞳

透视金瞳

张一龙本只是拍卖公司的一名小小职员,一次意外却使他拥有了一只神奇的右眼,右眼不但能透视世间万物,还能吸收各种古老法器的灵气,随着眼睛法力的提升,他发现自己在这个世界上的价值越来越大,透视环视移转物体看透过去预知未来无所不能,最终炼成真真的天眼。从此,鉴宝,赌石,赌博,看病,破案,游刃有余美女白领,尤物上司,市长千金,天使护士,邻家少女,妙龄警花接踵而至,演绎一段段暧昧旖旎的佳话。拥有了法眼异能的张一龙大刀阔斧地开始了发财泡妞两不误的彪悍人生!...

前夫总想夫凭子贵

前夫总想夫凭子贵

离婚时,傅成聿为了另一个女人踩碎了云苏的尊严,令她狼狈退场,人间蒸发。五年后,云苏带着萌宝回来,她笑容温暖,却对他冷漠无情。酒会上,傅成聿黑眸紧紧盯着她,趁人不备将她拉入角落,声音低哑暗沉孩子是我的,怎么,你还想丢下我?云苏酒意上脸,似笑非笑地拍了拍他的脸前夫两个字怎么写,要我教你吗?...

幸福的影子言小念

幸福的影子言小念

姐姐结婚,新娘却是小姨子。一场阴谋让她嫁给了这个权势滔天的男人,他是天之骄子,商界帝王,为人冷酷无情,视女人如粪土。可是,第一次见面他就化身为狼,把她吃干抹净,日后更是宠爱有加。正当她沉浸在幸福之中时,眼前却丢来一本离婚证,孩子留下,你可以走了。...

每日热搜小说推荐