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第六十四章 精进（第2页）

“打！嘿！”

“接着左掌朝右上挑推掌与左肩同高！右掌沿着左臂上挑至右肩前，两手均立指朝上，肘部微沉，看着身体正前方！随后两手弯曲四指成食指指天的单指手，然后曲肘收指与两肩斜上方，看右肘，接着两肘向下，单手指收于腰际，看左指，最后，两指慢慢向前推出，两指指天，与肩同高、同宽！”

“好酸好酸！食指抽筋了！”

“正常的，多练习就好了!”

......

......

第二天，后山小树林！

“今天练习分筋基础！”

“哇！这么霸气？”

“昨天外功！今天内功！”

“内功？哇！”

“竖起耳朵听，关键在呼吸！”

“舌抵上腭鼻吸鼻呼叫顺势呼吸！舌抵上腭鼻呼鼻吸叫逆势呼吸！”

“集中精力，将意念放在丹田中！高马步扎好，两掌从体侧上提再下压，掌心向下，压至腹部，控制好意念将呼吸从劳宫穴上行至百会穴，再向下经过过膻中穴，然后沿着任脉进入丹田，下沉蓄力；接下来换成逆式呼吸，提气，十指撑地俯卧撑！将丹田之气提至膻中再经两臂注入十指之中，发烫发热为妙！”

......

......

“师兄，你这是要干嘛？”

“没事，你就用这跟棒子将这个石块卷起来！”

“好吧，我试试！”

“双手打直，马步扎稳，两手腕用劲！”

“青筋爆起，手臂要炸了！”

“再来！继续！”

“我滴天啊！”

......

......

第三天。

“假如有人掐住脖子怎么办？”

“嗯？清水，你这体格，小镇上谁敢掐你脖子？”

“师兄，我是说假如！”

“如果是那样，那你就抓裆或者将双手插进对方双手内侧，然后寻机将胳膊肘往外拐，或者用头撞击，要么就抓头发，要么就双拳贯耳，要么就用膝盖踢他的肋骨，要不你就戳他的眼睛！揪耳朵也行，但不要太用力，否者会扯下来！”

......

......

第四天。

“清水，今天学点穴！”

“哇！好唉！”

“记住这个要诀：‘点插戳抢穿！击切挑冲贯！掐捏抓拿打！勾踢蹬顶弹！’”

“好炫酷的样子！”

“所谓点，可以用手，可以用脚，反正就是看准一点，猛力击去！”

“那插呢?”

“插就是用指、掌、拳像刀子一样猛的插进穴位里！”

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