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第三百七十三章 强化(第2页)

玄修院众人虽然还是不太看好我,甚至是认定我不可能做到,不过他们也还算给我面子,见我质疑要做之后,就没有再阻拦了。

大致了解清楚情况之后,我就对未来三天设计了一套‘魔鬼训练’方案。

训练方案很简单,大致如下:

第一天主要练习力量,第二天主要练习抗击打能力,第三天好好睡一觉,第四天满血接受考核。

由于时间紧,任务重,我决定立即开始训练,一分钟都不要在耽搁了。

我准备用三个小时的时间,来做最基础的训练。

一小时下蹲,一小时俯卧撑,一小时仰卧起坐。

先从最简单的下蹲开始。

“我要开始了,你们别打扰我啊,九儿帮我数一下,第一组就先来一百个好了!”

九儿点了点头,冲我温柔一笑道:“老公加油!”

可是,当九儿才数到50,我就感觉腰酸背痛,腿脚不听使唤,最终体力不支一头摔在了地上。

“老公!你没事吧?”九儿急忙上前扶住了我,一脸担心的问道。

我大口的喘着粗气,对着她摇了摇头,有气无力的说道:“没事!”。

李佳颖则坐在一边无奈的看了我一眼,就用手捂住了脸,一副生无可恋的模样。

看我累的满头是汗,九儿用纸巾给我擦了擦额头,又用灵气帮我恢复了身体。

她用灵气帮我恢复之后,我就没有任何不适,反而感觉神清气爽,浑身充满了力气,甚至比平常还要有精神。

“老公,喝口水!”

“老公,休息一下吧,看你累成这样,我都心疼死了!”

“老公,我再给你捶捶背!”

九儿不停的贴心为我服务着,我甚至感觉这锻炼还蛮好的,简直就是帝王级别的待遇呀。

这时,一边的李佳颖实在看不下去了,瞥了我们一眼,无奈道:“你们两能注意点不?我还在这里呢!”

九儿抿嘴一笑,脸上不自觉的浮起了两朵红晕。

“我都要累死了,你也不过来安慰下,给我揉揉肩膀!”我苦笑道。

这丫头却瞥了我一眼,冷冷道:“还不是你自找的,累死活该!”

我只好无奈的摇了摇头,深吸一口气之后,又进入了下一轮的练习。

疯狂锻炼,又用灵气恢复,不停循环,四小时之后,我总的做了一千个下蹲,一千个俯卧撑,一千个仰卧起坐。

好在用灵气恢复这方法真心不错,每次恢复完之后,我并没有任何不适了。

这一系列训练结束,已经到了晚上十点过。

时间还早,我决定围着龙组外围跑一圈,对身体来个放松。

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