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第231章 不简单的动作(第1页)

“半小时后得针灸,用来调理你体内的经脉,让新陈代谢更健康一些。ωωω.7~4X~_@s?〉w.còм免费7·*SI小XiAO·说#阅读现在闲着也是闲着,我把运动的方法教你,动作很简单,基本三遍就能学会。每天下午四点坚持一个半小时,其他就没要注意的了,你能坚持下来就能成功。”秦方自信说了句,随后说道:“对了,你先把碗刷了。”

王莎没什么意见,她家里有洗碗机,把碗筷放进去后打开机器,几分钟碗筷就干干净净了。

秦方等她收拾利索,在客厅里教她做减肥的动作。

这些动作跟王莎学的减肥舞基础动作类似,但幅度和姿势又稍微有些不同。不过动作很简单,就是起合跳以及几个伸展动作的组合。根本不需要三遍,第一遍的时候王莎就全部记住,第三遍就可以熟练的进行了。

“莎姐,你学东西挺快啊,一看智商就很高。”秦方找个机会又夸了一句。

人都爱听好话,听秦方这么说,王莎眼里又多了几分笑意,谦虚道:“也没什么啦,以前减肥的时候什么复杂的舞蹈都学过,你教我的这个太简单了。”

“别看简单,这里还大有玄机。一套动作让人体在最舒展和最运动的状态下循环重复,更燃烧卡路里。耳听为虚,等你多运动几次就能看到效果了。”秦方保证道。

“我就信你一次”王莎也不损失什么,随意应了下来。

闲着没事了,秦方也坐下来休息,眼睛随意瞟了一圈,很快看到电视柜旁边的一个相框,里面有个二十左右的姑娘,看起来挺漂亮。也幸亏秦方眼力惊人,依稀看出了和王莎的几分相似之处,随口问道:“姐,这照片上是你啊”

“可不呗,那是我上大学的时候,22岁,漂亮吧当时追我的男生可不少,挑都挑花眼了。”王莎注意到秦方所指的照片,眼里露出了一道神采,随后就黯淡下去,叹口气道:“可惜,毕业那年摔伤了一次,住了两个月院,正好又碰上了分手,我就开始暴饮暴食,再然后就跟吹气球一样胖了起来,想瘦都瘦不回去。”

秦方感觉这王莎够倒霉的,温声宽慰道:“姐,你别急,两个月后的你肯定好看”

“嘿,小子,你嘴一直这么甜,是不是忽悠我呢”王莎有些警惕。

秦方:“”

王莎:“怎么不说话被我说中了”

“姐,当我没夸过你。”秦方翻了个白眼。

看秦方气成这样,王莎笑了笑,自打胖起来之后很少能这么戏弄帅哥,心情一时极为舒畅。

半小时的时间很快过去,到了时间秦方笑道:“姐,咱们开始针灸吧。”

“行,怎么做”王莎问道。

“衣服得去了,留着罩儿和小内就行。”秦方有些扭捏,怕被误会又快速补充道:“不然针灸不方便。”

王莎可没秦方这么顾虑,很干脆就把衣服全去了,咯咯笑道:“罩儿姐也给你去了,就当给你发点小福利。”

女人胖了,那团儿也够量。跟足球似的团儿悠晃,让秦方忍不住多看了两眼。可惜这身材实在没任何美感,秦方看了两眼,除了想自戳双目外,基本没别的想法。

让王莎淌在沙发上,秦方医诀快速运转,随后拿起银针,快速落在了王莎身上。

将周身的大穴全部落上银针,秦方又拿起之前准备好的药粉,抓在手心后,体内医诀不断,真气顺着指尖倾泻而出,在银针散布的地方快速游动。

这次秦方绘制的阵法叫“化体阵”,阵法会融入人体内一段时间,这期间能加快脂肪的消耗,配合针灸效果更佳。

等一包中药材全部用完后,阵法也恰好绘制成功。

虽然秦方已经修炼了不短时间,但绘制这种阵法依旧感觉有些疲累,深吸口气休息一会,随后将银针全部收了起来。

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