手机浏览器扫描二维码访问
第183章（第1页）
“我知道自己已经过了学武的年龄了，不过我也没打算练成什么武功，就想练点基本功，让自己壮实点，手上腿上能有力气。”
“哦，原来如此啊。”尉晗明恍然大悟，“那……先扎个马步？”
扎马步确实是习武之人必练的基本功，可以练腿力。沈嘉听后立马同意，他虚心求教：“怎么扎马步？”
“两腿分开，屈膝，像我这样，双拳紧握。”尉晗明一边示范，一边给沈嘉讲解。
沈嘉看了一次就学会了，自己在旁边跟着练习。尉晗明又细心的调整他的姿势，直到标准。
“学着也不难啊。”沈嘉还以为习武多难呢，没想到这么简单？
“对，阁老做得很好。”尉晗明淡淡道，“就这样，坚持一个时辰不要动。”
“什么，一个时辰？”沈嘉愣住了，他想收回刚刚说过的话。
“习武不难，难在坚持。”尉晗明一本正经的解释道，“沈阁老，你第一次扎马步，要不时间减半？”
“那那那……好吧。”沈嘉很想说不用，但他的腿已经开始颤抖了，无法硬气的拒绝，只得妥协了。
沈嘉本以为自己至少能坚持半个时辰，没想到船一摇晃，只听“噗通”一声，沈嘉一屁股坐地上了。
算算时间，可能一炷香都没坚持到。
“沈阁老你没事吧。”尉晗明一脸愧疚的扶他起来，“船上不比平地，更难站稳。要不，还是等回京之后……”
“不，就要现在。”沈嘉这回决不妥协，“我继续，你不用劝我了。”
尉晗明本以为沈嘉是一时兴起，等坚持不下去时，自会打消习武这个不切实际的念头。但他没想到沈嘉摔倒后毫不气馁，拍拍屁股又起来扎马步了。
原来，他是认真的啊。
“沈阁老，扎马步时心无旁骛，气沉丹田。”尉晗明现在也开始认真的教学了，“重心下移，逐渐蹲深。”
“好。”沈嘉按照尉晗明的提示，调整自己。
尉晗明点头道：“很好，慢慢来。现在先练习半柱香时间。”
“你刚刚说的是一个时辰？”沈嘉反问道。
“那是对锦衣卫的要求。”尉晗明笑道，“属下开了个玩笑，您不要介意。”
“……无、无妨。”沈嘉闻言长舒一口气，还好不是一个时辰，刚才差点被他吓退了。
沈嘉练武之事在船上引起了众人的注意，诸多锦衣卫路过沈嘉时，忍不住好奇的多看了两眼。没想到堂堂阁老竟然在扎马步？更没想到指挥同知会在旁盯守，耐心的给他纠正姿势。
等熬完半炷香的功夫后，沈嘉直接累趴下了。要不是尉晗明扶了他一把，他估计得坐地上起不来了。尉晗明搀扶着沈嘉上到三楼，一路上还对他叮嘱道：“第一天，可能会感到大腿酸胀，捶一捶就好了。”
我和情敌HE了[娱乐圈] 影后成婚后她总在崩人设 我男朋友是“演员” 穿越六零有空间 我靠农业系统在古代当国师 谁知道她在觊觎什么 今天在修罗场he了吗 失忆后，追星追到前男友 阴差阳做 没想到吧 穿上时装，拥有魔法[全息经营] 快穿之炮灰的自我救赎 高冷异兽，坏坏宠 轮回梦境[无限] 披着马甲找哥哥[综] 狗血万人迷竟是我自己[重生] 我在灵异酒店里当试睡员[无限] 我送霸总进监狱 修仙全靠充会员 眼瞎[火葬场]
从螳螂开始进化
书海阁小说网免费提供作者恨天高的经典小说从螳螂开始进化最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说当我变成了螳螂，我发现一切都是美食。...
都市超强霸主
为了给母亲续命，陈九州被迫做了上门女婿，被人嘲笑和羞辱了三年，所有人不知道的是他那消失了十五年的父亲回来找他了，并给了他连世界首富都嫉妒的财富，父子两人摒弃前嫌的那一天，他掌握了全世界百分之六十以上的财富。只要他一句话，整个世界的经济都要震三震。...
重生七零有宝妻
新书穿成八零团宠黑女配已开，求支持悲惨的白秀月这辈子找到了自己全新的幸福生活。相依相伴的家人，默默守护的爱人，还有陪在身边的神奇小伙伴们，生活终于走上幸福的康庄大道...
回到三国的无敌特种兵
王牌特种兵不幸陨落，回到东汉末年三国乱世在强人横行肆意杀戮的年月里，各方势力只想着如何攻城掠地，人命在他们眼里如同草芥一般。想活下来吗？那就拿出你的智慧武力美色或者钱财来兑现生存筹码！ 穿越而来的赵兴，佃农之后孤儿寡母家徒四壁，又拿什么同命运抗争？本不欲欺人，然而人欺我 本无意杀人，可别人向我举屠刀！既然来到了人吃人地年代，那就做个顶天立地的铁血男子汉！杀张杨占上党，灭丁原降吕布，战董卓平西凉天下纷争非所愿，那就凭着手中八尺铁枪征天下！北起辽东之地南到交州蛮荒，大军过处，且看袁绍刘备曹操袁术孙策司马氏化成尘土飞扬…有我赵兴在，岂让五胡再乱华？且看大汉百万铁军横扫四野八荒，一统天下！...
无双龙主秦无双苏含雪
龙主归来，看到妻子受辱，一怒之下，十万将士奔赴而来...
重回六零养十崽
谢娇一生极其失败，她正半死不活的躺在医院里，子女们则在为她遗留下来的产业大打出手。几个孩子更是一个顶一个的坏！大儿陆铁酗酒打人，打死媳妇儿进监狱蹲了二十年！二丫陆晚好吃懒做给人做小，被原配打成伤残！三小子胆小怕事，娶进门的媳妇儿给气跑了！一朝重生，回到丈夫还在世时，谢娇欣喜若狂，想这一世首要目的，就是让她男人活着！其次，就是要抄起柳枝做严母，让无法无天的崽崽们堂堂正正做人！...