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第七章大力黑熊掌（第2页）

“先带你看看，今天是休沐日，你要明天来。”

“有些专门的炼筋锻骨药方，像‘锻骨膏’，‘生肌丸’，‘通络散’我们门里也有卖，货真价实，比外面药房卖的便宜一些。”

“你有空可以来我这看看，教习也会推荐你们一些适合的。”

“好，多谢指点”

越过中间的大厅，往后院去。

柳暗花明，后院是个石头铺的广场，显得挺大的，背靠小山，侧面有些石锁，木桩，武器架，还有个石头大鼎在广场中央。

“这鼎只有我们门主能举起来”

秋长岭满是骄傲，

“哦，门主现在在郡城为大统领，刘姓讳长丰，为黑熊门第六代家主。”

“厉害！那我明天再来。”

“好，我这送你。”

“不用，不送不送，告辞”

。。。

“给我过来！”

次日，超杰早早完成了晨课，在街边买了包子，边吃边向黑熊门走去。

这个时辰正好，比昨天明显多了很多人。

到了后院练武场，约莫有五六十人，有年纪十一二岁的孩童，也有中年人，个个精神饱满。大多正在举石锁锻炼，也有在交谈些什么的。超杰按秋长岭的指示，走到广场右侧一位背后系了‘教’字的精壮中年。

“刘教习你好，我是王超杰。”

“哦，我知道，早上长岭跟我说了，你今后的练习归我指导。”

这位刘教习道。

“你之前练过武吗？这精神饱满，状态不错！”

“自己瞎练过一些，还请多多指教。”

“没事，我们这里教锻炼的‘筋骨肉三锻’和搏击之术的‘大力黑熊掌’，不教兵击之术，不过等你拳掌功夫练通了，便可以融会贯通，以此推彼。”

“力量是根本，今天先教你锻炼的正确方法。”

“首先是举石锁，举重物，主要锻炼肉力”

他拿过旁边一个人头大的石锁，

“锻炼要适度，选择的石锁太轻了没效果，太重了伤身。

。。。

“上举要腰合肩合，不要头重脚轻。

。。。

“你先把举石锁的诀窍练会了，我再教你怎么举大枪。你练我看看”

“好，”

“底子不错，不过腰呢，腰合肩合！气要顺！唉，你换这个更重的。”刘教习板起了脸，有点严厉，看来这个轻点还达不到让超杰体会腰力程度，他让超杰换了一个。

超杰举起石锁，开始了他的黑熊门生活。　　　　。

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