手机浏览器扫描二维码访问
第62章（第1页）
这个男人这么火，之前沈南乔都无感，现在自己有需求了，忽然觉得跳操好像也是个不错的选择。
她找了个带热身和拉伸的三十分钟的剪辑视频，投屏到电视上，拉着周亦然一起跳。
周亦然看了眼，有点嫌弃：“这个强度对我来说没效果。”
沈南乔瞪他：“那就不能陪我一起吗？我一个人跳好无聊。”
周亦然乖乖站到他旁边，跟着跳起来。
对于一个闲了将近三个月没有怎么动弹的人来说，三十分钟实在是太漫长了。
一开始沈南乔还是能勉强跟上的，到了本草纲目，她就扛不住了，动作稀烂，基本上靠着本能跟，最后混完三十分钟，已经是一身汗，坐在瑜伽垫上喘着气不想说话。
周亦然出了点汗，但是就跟刚热完身一样，给她递来水杯，还提醒她小口喝。
“你趴着，我给你松一下肌肉，不然明天腿会疼。”他说。
沈南乔明天还得上班呢，喝了几口水就乖乖躺下来。
先按小腿。
周亦然不愧是半专业的，按的手法很好，到腰的时候她舒服得都快睡着了。
运动是很解压的，尤其是出过汗之后。
沈南乔趴着做梦：“你说我跳一个月能有线吗？”
周亦然诚实道：“强度不够。”
“哼！我也不想要马甲线！”
“你先坚持一个月，肯定是会有效果的。”周亦然适当鼓励自己的小女朋友，以防她又是三分钟热度。
“可是跳多了小腿会不会粗呀？小腿粗好难看的。”她又开始多余的担心起来。
“这个强度……不至于。”
沈南乔放心了。
她放松完就去泡了个澡，回来躺在沙发上在花友群炫耀自己今天运动打卡，果然收获一堆鼓励，看得她更有动力了呢。
阳台陶渊明：感谢姐妹们！我会继续加油的！
江城蓝蓝：姐妹给你看个好东西，看了更有动力！
蓝蓝不愧是蓝蓝，给她转了tt老师，光是看封面就让人气血上涌呢。
沈南乔秉持着学习的精神点开了视频，偷偷把音量调到了最小，还特地看了一眼周亦然的方向，嗯，很好，然然还在撸铁，没注意她这边。
她这才敢打开视频欣赏起来。
没认识周亦然之前，她看这些都只是欣赏美好的肉体罢了，现在再看，竟然多了一丝佩服。
这不只是美好的肉体，还是时间和汗水以及自律的结果，毕竟这么好的身材可不是天生的。
她欣赏了三遍，秉持着好东西一定要跟姐妹分享的理念，把这个转发给了路年年，相信她疲于准备婚礼的好闺蜜一定会喜欢这个视频。
沈南乔已经在期待着路年年的反应了。
不过，她是还在看视频吗？为什么还没有回复？
一般这个时候路年年都会给她发一长串啊啊啊啊啊啊啊。
正在她奇怪的时候，眼角瞥到阳台的周亦然忽然拿起了手机，看了一眼，手指点了一下，熟悉的音乐声音响起，再然后，沈南乔惊恐的目光就跟他对上。
！！！
替代品 贵族班级的万人嫌 江南来的客人 嫁给顾少后假少爷暴富了 既定事实 薄唇 竹马大佬的强势偏爱[ABO] 我只是想拆个cp 小社恐上综艺和前任he了 我在寿庄当驻唱 回来吗，我错了 领证后老公竟是隐形富豪 蜜桃成熟時 别钓了，我早弯了[电竞] 沉沦冬焰 听哄[校园] 情深 新婚夜，我把隐疾大佬亲昏了 竹马无猜 情敌他竟然是个O
奈何缘深孟舒瑶薛凯瑞
认识五年结婚一年，所有的相爱相知比不过你要报恩的心。那么，这段婚姻让我亲自画上休止符吧。薛凯瑞，这个男人曾是我以为一辈子的良人。却没想到，从头至尾，我只是一个被利用的棋子。可为什么，我们已经分开，命运还要将我们纠缠。薛凯瑞34瑶瑶，我们重新认识一下，你好，我叫薛凯瑞！34...
这个群里有毒
...
熊霸天下
偷宝失手的东方修真，被一记天雷劈到异界，那是一个剑与魔法，有兽人与精灵的世界，却万万想不到那怕是要我做为一头熊，生活在这个异世界，我也要让一切变的多姿多彩一段与众不同的异世传说，即将展开...
猎户家的小厨娘
杜夏穿越到了一个爹不疼娘不爱的女孩身上，身上还背着一个克人的担子，也不在强求什么，只求能有一口热乎饭吃，这是带着相公在美食界大开四方的故事，看她如何将这一团糟的小日子过得风生水起！...
督长夫人，又退婚了！
一场替嫁，让毫无关系的两个人却阴差阳错的成为了夫妻。在陆承颐的眼里，他的督长夫人胆小，爱哭，总是莫名让人烦躁。而在宋清晚的眼里，她这个丈夫眼睛虽瞎，却压根不像一个瞎子，杀人如麻，无情无义。这场无爱婚姻，他们不过是各取所需，殊不知，人逢乱世，一切都充满了变数。他昔日情人的屡次打压，来自他家人的陷害，她都无所畏惧，只是当他的白月光回来，让她离开总长夫人这个位置时，她却死活不肯。痴情的爱恋最后却换来他的一碗打胎药。她绝望了，听他的话离开，紧捂自己的心，不再过问任何事。再后来，硝烟四起，多年以后两人战场相遇。当子弹从耳边飞过，她飞扑而来的身影模糊了视线。才发觉，回首已是百年身。他抱着她摇摇欲坠的身子，轻声道老婆，你别睡，我带你回家。...
婚婚欲醉：二爷，你动心了
面对盲婚哑嫁，他宁可装瞎，她不肯作哑。为了让她心甘情愿给他生儿育女，他步步为营，腹黑谋划。本是与爱无关的一场契约，最终他却深陷其中，无法自拔。后来，世人皆知，纪魔头的心头肉是个绰号腿精颜神的女人。可偏偏，腿精颜神不是一盏省油的灯，她爬过裴圣妖的墙，踹过黎煞星的们，甚至，身兼秦谪仙的白月光...