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第47章 强悍的五禽戏（第2页）

“首先呢，先给大家做一下虎戏。虎戏的动作要领是脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。”

跟着孙兵就照着呼吸的动作脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，双眼平视，前方。然后又开口讲解。

“左式：1．两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。这时要保持四个节拍。”

“2．左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手。这也要做四个节拍。”

孙兵做了八个节拍之后才进行下一个动作的讲解。

大家一看确实非常简单。真的，这要是都学不会，就像孙兵说的一样，该去充值了。

“右式：1．左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上，眼看右前方。

2．与左式2同，唯左右相反。如此反复左右虎扑，次数不限。”

接着又向大家展示了鹿戏熊戏猿戏鸟戏。（想了解五禽戏的朋友自己去找百度。）

一遍之后，台下的众人就已经掌握了。因为实在太简单了。就算是在玩闹的小孩子也已经可以蹦蹦跳跳的做出来了。

还没等孙兵说什么。台下的众人就各自将地摊之类的东西全部收了起来。整个潘家园成了一个大广场。区区五分钟就排好了，正列队行。那场面也有几千人吧，老壮观了。

就连原本满肚子怨气的伊一眼睁睁的拍摄了起来。大新闻啊大新闻。满脑子只剩下这个词了。3d摄影机再也不觉得沉重。因为这已经跟升职加薪走向大主编挂上了直接的关系。那十斤八斤的算个啥。

看这场面，孙兵很满意。一挥手金七立刻识相的掏出一个大型的立体式高音炮。要不说还是嫡系部队装备好呢。这不诸天系统这货给诸天自卫队配备了不少装备。其中空间戒指自然是少不了的。

伴随着“预备节。一，二，三，四，五，六，七，八，”

“二，二，三，四，五，六，七，八。”

伴随着简单而又熟悉的音乐。潘家园的叔叔大爷哥哥姐姐兄弟姐妹们。跟随着孙兵跳起了五禽戏。

这人多了一跳就是不一样。一股股五行能量不断形成，像风一样拂过人们的身体。不断改善着。

在潘家园的上空飘散出一阵阵五行能量冲刷着天空。雾霾什么的。简直像兔子遇见狼一样撒腿就跑。

兄弟们见谅。今天晚上刚到家。明天还要早起加班。小弟，我快累死了。今天就上传一张明天明天的事明天再说。嗯，就是这样。

（本章完）：..

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