手机浏览器扫描二维码访问
三百四十三导演这特么是谁啊仙侠里怎么有体能训练啊（第3页）
“说不说！”
“吕子凯、张长剑、万寿城……”
十三个没来的人很快就被人供了出来，听到这些名字之后，齐掌门的脸色更难看了，他从地上捡起一根扫把，提着就走进了宿舍区……
很快，从里头传来一阵凄厉的鬼哭神嚎，那十三个犯懒的家伙哭喊着被齐掌门给打了出来，不少人只穿着一条亵裤，身上早已经是纵横交错，跟斑马一般。
“所有人到齐了是吧？”建刚指着那堆石头：“抱起来！跑！！！三分之一柱香没赶到，这就是惩罚！如有下次，再加十圈！！！”
清晨的时候，早起的北京城老百姓在城外看到了一副奇景，那些平日里不可一世的宗门弟子一个个浑身风尘，抱着一块石头哭天抢地的绕着城跑圈，后头跟着的居然是德高望重的齐掌门，谁掉队了他走过去就是一鞭子。而首当其冲的则是北京城的国民老公的顾倾城，他赤着身子，抱着一块最大的石头，满脸涨得通红但却始终跑在第一位，没有丝毫松懈。
而建刚此刻正在厨房内指导厨子们制作各种高能量的东西，肥猪肉、牛肉、米饭、肉包子还有一种用果子熬出来甜到腻人的土饮料。
虽然橱子们不明白为什么要准备这些东西，但掌门说了，现在长生门这个女人说的算，那么听她的就好了。
大概在中午时，这些抱着石头的家伙都回来了，一个个就跟霜打的茄子似的，有的人一停下就开始呕吐，有的人索性就躺下了。
“躺下的都起来，慢走三圈。”建刚抱着胳膊站在前头：“走完了去饭堂吃饭！”
一听有饭吃，这帮家伙瞬间来了力气，互相搀扶着开始走了起来，走完之后像疯狗一样窜到了食堂，开始饿虎扑食。
因为食物不限量，所以这些家伙都开始大吃大喝起来，平时最不吃香、最廉价的肥肉这时却成了抢手货。一块块肉往嘴里塞，三两口就是一个馒头，再配上那种甜腻腻的饮料，根本停不下来。
“奇怪。”齐掌门到底是强者，他虽然也跟着跑了一夜，但却像没事人一样，站在那好奇的问建刚：“往日这些人可都是挑嘴，这个不吃那个不吃的，今天怎么都转了性子了？”
“人是很奇怪的东西。”建刚靠在门框上：“在有外部压力的时候，他们能很快适应，并根据自己身体的需求做出选择。下午休整，明日继续。”
听到下午休整四个字，这帮家伙激动的热泪盈眶，根本不在乎明日还有继续……
吃了饭，所有人都很自觉的洗澡，然后躺在床上鼾声一片，根本不像是往日养尊处优的剑仙，反倒像是一群干苦力的劳工。
唯一一个还在坚持做功课的就是顾倾城，不过他在做功课的时候脑袋也跟鸡啄米一样，眼看坐在那就睡下了。
“这有点苦啊。”齐掌门到底是心软，他叹了口气，小声对建刚说：“这些孩子哪吃过这些苦，长生门重内……”
“没什么内内外外的，我当年训练的时候，比这苦多了。”建刚笑了，她给自己倒了一杯茶：“这才到哪呢？”
齐掌门叹了口气，想想也是真的。他是个老江湖，能感觉出这套训练方法的好处，中午的大鱼大肉很快就能让这帮家伙补充回失去的体力，每天满负荷的运转会让他们的体魄更加强劲，内外相辅的道理他能不懂？
“好吧……只是心疼这些孩子，都是自己的孩子。”
“心疼有什么用。”
“天上白玉京，十二楼五城。仙人抚我顶，结发受长生。长生门来自于此，现在想来……想长生倒是不容易啊。”
建刚起身：“三个月出效果。这段时间我会给他们封闭训练，请你加油帮我找人。”
“一定！”（未完待续。）
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
至尊兵王俏总裁 某死骑的位面监察员 天河大帝 斗战主宰 大医生 快穿之炮灰逆袭 小道！散人是也 仙界女主播 幽云梦 腹黑陆少：宠妻上天，没毛病 潜虚一剑 婚情不负：腹黑总裁恋逃妻 神剑啸九州 偏偏对你动过情曲向晚雷景深 近身狂兵 剑道通神 历少的限时婚宠 末世杀圣 饭饭狼人爱 月仲传奇
清山变
甘子义穿越了，成为历史上那个生于安乐，死于忧患的清文宗。他能够给风雨飘摇的大清朝带来什么样的改变吗？如果你是七零后，你会喜欢看到这本书。你可以从中找到当年看真正历史小说的感觉如果你是八零后，你会愿意看到这本书。你可以从中感受到一个大约真实的历史氛围如果你是九零后，你一定要看看这本书。你可以明白原来现在很多影视作品都是胡扯。本书算是自娱娱人之作，在写法上和风格上都有了一点新的变化，不会有很多的YY和狗血，只有一段娓娓道来的历史传奇。QQ群是86794189。有愿意交流的，可以加入进来。...
回到宋朝之帝国崛起
唐帝国若是打赢了会对对手说你特么以后老实一点，小心老子灭你全族，每年乖乖进贡！弱宋若是打赢了会对对手说哎呀，你看我都打赢了，我是不是有资格谈议和了？我是不是有资格进贡了？什么？有资格了？哇，真是太让人高兴了！朕要改变这一切！谁再敢提议和！朕诛他九族！QQ群795347607...
王爷，套路深
嗯，用力点，不要停听着身旁俊美男子那销魂的叫声，朵梅梅嘴角一抽，一脸无语。不过是给他捶个肩膀罢了，这个男子至于叫的如此销魂吗！？不知道的人，还以为他正在做着不可描述的事情呢！澜昊国老百姓心目中的寒王君临墨，乃是一个杀伐果断，战无不胜的大英雄，更是世间女子梦寐以求的如意郎君。只是，正处于寒王魔掌，过的水深火热的朵梅梅，唯一的目的，就是逃逃逃！然而女人，吃干抹净就想逃！？可知逃跑...
三国第一强兵
乱世操兵戈，男儿当称雄！汉末三国，是热血男儿永恒的主题，因为这是一个英雄辈出的时代，铸就了传奇无数。骑射无双的白马义从锐不可当的先登死士攻无不克的陷阵营名震天下的虎豹骑名将如雨，强兵如林！在天崩地陷的乱世中，他们纵横驰骋在中原大地之上，掀起了无边烽烟。最强者谁？初平元年，关东群雄并起，叩关讨董！恰逢其时，特种兵王羽穿越时空，降临在这个乱世，成了个名不见经传的诸侯之子。大战最前沿，黄河古渡口孟津渡。第一强兵的传奇，于斯展开...
他的爱有万分甜
丢了工作已经够惨了，为什么上苍还给她安排了场车祸，瞬间变身为Z市最大财阀继承人不说，还得罪了费译陌！外公说，那个男人是她的未婚夫。姑姑说，那个男人是一个大麻烦。费译陌说，娶钟悦这件事他势在必行，世界上不存在第二种可能。凌蔓说，凌蔓就是凌蔓，不是钟悦，凌蔓不嫁费译陌，世界上就只有这一种可能。直到有一天媒体曝光，清心寡欲多年的费老板终于结束单身身份，摇身一变晋升奶爸。当天全城的广告全换上费老板一家四口...
我有一个识海世界
书海阁小说网免费提供作者仙道引路人的经典小说我有一个识海世界最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说五彩缤纷的修仙世界，神奇莫测的术法，移山填海的神通，流传恒久的传奇故事，强者传承的争夺，有死无生的必杀墓葬，五光十色的秘境。一点点探寻仙之尽头...