手机浏览器扫描二维码访问
第286章 宫飞羽（第5页）
“注意力要高度集中！”
“蹬地之后下压！力量往下压！”
“利用好前倾的重心！”
“途中阶段注意身体协调，摆臂自然一点！”
三五次下来，大家终于对技术要领形成一定的概念，跑起来自然许多。
呆陌拍拍手，示意大家重来一次。
“来，哥几个，咱们正规的跑一次，我给你们掐表，看看目前多快、提升空间多高，都尽力啊！”
“好，来吧！”
汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好，等着呆陌发令。
大家没穿钉鞋，跑道上没安装起跑器，但是，一切仍旧按照正规的来。
用呆陌的说法，是要养成一种习惯，并且用仪式感让心情兴奋起来，以此刺激肌肉群紧张。
“预备……跑！”
一声令下，汪言像只箭似的蹿了出去。
短跑不止需要敏捷，更需要力量。
其实所有看似只与速度有关系的个人运动项目，在需求层面上，要求的都是综合素质，单项高但是偏科，根本玩不转的。
汪大少79点的力量、敏捷、体质，展现出来的就是一个非常惊人的效果。
因为没有动态摄影机捕捉成像，肉眼看到的并不直观，只能是和旁边的小伙伴做比较——
即便如此，汪言仍旧领先最快的川娃至少三个身位，并且一路保持到终点。
一次全力的百米跑下来，汪言只是微微喘息，剩下那三个哥们，不但风箱似的喘着粗气，浑身的汗水更是湿透背心。
“卧槽！汪哥你挺能跑啊？！”
呆陌有点目瞪口呆，低头看看秒表，突然懊恼的一拍大腿。
“擦！又当发令员，又要计时的，我没掐准！”
汪言无所谓的笑笑：“没事，总归要继续练的，再计一次就是了。”
“行，你等我叫个同学来，再借个哨子，咱们测准点！”
呆陌对汪言的真实速度非常好奇，兴致勃勃的提议，然后马上就掏出手机。
就在这时候，旁边突然传来一个陌生的嗓音。
“别麻烦了，我帮你们测！”
大家扭头望去，只见王教漫步走来，目光炯炯的盯着汪言。
跑道边缘，宫飞羽抱臂静立，饶有兴致的目光，同样聚焦在汪言身上。
一双狭长凤目，直接忽略掉汪言的脸，在他裸着的肩膀和手臂上打个转，很快移到那双大长腿上。。
然后一路向下，一直到脚踝。
最后，在那双普通的跑鞋上停住，眼泛异彩。
一九八一年 武帝仙尊叶辰 大明星从荒野开始 归藏剑仙 武道从练刀开始 傲世毒妃：误嫁妖孽王爷 极品全能学生（极品全能高手） 跪求失败一次啊 我就是指挥官 千金记事 三无勇者搞事中 重生空间八零俏佳人 这个漫画系统不太冷 超级度假村大亨 我夺舍了东皇太一 我可能有点强 大唐第一败家子 重生王者归来 商梯 电影世界幕后黑手（影视世界诸天大佬）
百鬼众魅图
啥？拿本破图还能穿越鬼片了？楚人美，灭了！伽椰子，灭了！聂小倩，灭等等，像小倩这种邪妖恶灵，非得贴身渡化不可！以上，便是小镇青年齐子桓的捉鬼修道人生。新书百鬼都市已开书，欢迎大家光临。书友群号码...
吞天武帝
七玄武界，广袤之地被七大玄宗掌控，山村少年苏阳妹妹被玄宗抢走，为了找回妹妹，踏上武道巅峰，他身纳武道本源吞噬之力，超脱七玄武界的逆天资质，且看他逆天修炼，一步步踏平玄宗，成就无上本源武帝。...
冥婚鬼嫁：我的鬼王师父很撩人
我是个被哑道婆收养在乾坤庵的女孩，天生不能见阳光，哑道婆告诉我，等我过了十八岁，我才能和正常人一样。但自我过了十八岁生日，我则陷入噩梦之中，我不是正常人，我是个鬼生子，而且，更加离奇的是，我的师父，他是我前世的男人，因我和他产生了不伦之恋，之后，我身边渐渐发生了很多诡秘可怕的恐怖之事...
变身神装少女
新书全球神器时代求收藏求推荐求养肥，各种求眼睛一闭一睁，庄孝远发现自己居然变成了一位军装美少女。这还不是最难接受的，更难接受的是这个世界到底怎么回事？孤立的都市，食物全靠自给自足。野外遍布着名为邪魔和邪神的怪物。面对漫山遍野的怪物潮，人类的兵器作用实在太渺小了。人类怎么才能击败这些怪物，拯救种族灭绝啊，神明...
真千金重生后超凶
被掉包的温家小姐回帝都了。各大千金纷纷打赌她能坚持几天，被冒牌千金撵出温家。有人说她成绩差，不是冒牌货的对手！结果，高考帝都第一，轻松碾压冒牌千金。又有人说光成绩好有什么用，人家才艺获过各大奖项！温夏甩出钢琴古筝国画武术成绩单，来，比比唱衰者就算你全能也没用，人家在温家生活十几年，和温家人感情深厚，最后还不是得滚蛋！温夏哦抱歉，温家公司房子地皮，都被我买了，滚蛋的是他们！在后来，听说温夏和权少谈上了，各大千金化敌为友，都来找温夏请教，她是如何泡上权少的。温夏嫌弃道泡？是他黏上我，狗皮膏药一样甩都甩不掉！...
神医狂妃：王爷，你别动
现代中医世家大小姐沈玫，被未婚夫和十年的闺蜜联合背叛，意外身亡，灵魂穿越到大梁镇国将军府的嫡女，痴儿沈玫身上，沈玫记得是被同父异母的庶妹沈倾颜害的落下悬崖，但是原主脑子不好，又找不出有力的证据来，只能记在账上。...