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大老鼠又要开始蠢蠢欲动了。
不能再这样下去了!
程思远摸出手机,打算做点什么来转移注意力。
这才发现,裴舆清给他发信息了。
“我去上班了,给你买了早饭,放我家桌子上,你醒来记得吃,凉了的话用微波炉加热。”
“昨天你走太快没来得及做拉伸,今天肌肉可能会酸,你用沙发上的筋膜枪放松一下,或者去健身房跑步机慢跑半小时。”
程思远看着这两条消息,好久,慢吞吞从床上爬起来,换上新衣服,去裴舆清家里。
桌上的早餐还是刚刚好的温度,筋膜枪躺在沙发上,上面还贴着便签。便签上先是指向筋膜枪上按钮的小箭头,告诉他这个键是开关,这个是调节频率的,最后,又提醒他不能用筋膜枪按摩脖颈和胸腔位置。
程思远看着便签上走笔龙蛇的字,觉得心脏好像也被老鼠咬了一口,酸酸麻麻的。
他飞快吃光了早饭,然后根据便签上的提示,试着打开筋膜枪,调到最小的频率,筋膜枪嗡嗡运作起来,他把按摩头抵在胳膊上,感觉酸疼被舒缓。
好像确实好了一点。
他把两只胳膊按摩过,关掉筋膜枪,揭掉那张便签纸,拍照问裴舆清:“为什么不能按摩胸腔啊?”
裴舆清已经坐到办公室里,打开电脑摸鱼了。
程思远一眨眼的功夫,就看到裴舆清的回答:“胸腔底下是内脏,容易受伤。”
程思远:“哦。”
但昨天晚上在练胸,现在肌肉最酸疼的地方就是胸。
裴舆清却好像知道他的困扰一般,说:“你自己用手揉,或者慢跑半小时,血液循环起来就不会太疼了,不过有氧会掉肌肉,不要跑太久。”
掉肌肉!
不行!昨天做那么多,经历那么多窘迫,不就是为了肌肉吗?不能为了缓解酸疼就掉肌肉!
程思远飞快做出选择:“我揉一下吧。”
隔着衣服,他摸上酸胀肌肉。掌根用力,从下往上揉。
好疼。
程思远的表情短暂空白,再下手时,自己都没意识到的,就放缓了力道。
力气越来越轻,到最后,就变成了抚摸,摸着摸着,再捏一下。
……
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