啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十五章魔鬼训练第一天（第2页）

也就是说。

虽然公立高中制度是40及格，但在青城高中，及格分却是50分。

托某位宅心仁厚的好队友带来的补习资料，及川彻和京谷贤太郎经过整整一周的魔鬼补习，基本上大多数科目都过了线。

但可惜，两人似乎运气不太好，期末考试时，分别还有一门课恰巧不巧的卡在了49分的及格线边缘。

结果就导致，及川彻和京谷贤太郎至少要经过三天补习，才能正式开始暑期训练。

本来众人还因为这件事嘲笑了一番两人。

但现在看来，他们之前的笑声似乎大了那么一点点。

······

晨跑结束后。

三年级学生勉强还能站着，二年级双手撑着膝盖，一年级干脆躺平。

至于明石飞鸟······

哦！

他还能小步走着，防止身体乳酸堆积。

短暂休息后。

入畑伸照立刻宣布了今天的第一项训练计划——垫球。

显然入畑伸照是真的打定主意要强化青城球员的基础素质，垫球是排球运动基础中的基础，如果单纯的自抛自垫，对于现在的青城球员来说，恐怕垫上去都不带落地的。

入畑伸照的训练方法也很简单。

他直接原地用沙子花了几个直径约一米的圈，然后两到三人一组，相互开始垫球，在此过程中，所有球员都不得离开圈子。

方法看似简单，但对于训练球员垫传球的精准度，却有着相当高的要求。

众人也是第一次接触这样的训练方法。

所以刚开始的时候，自然是失误连连。

而一旦当某个成员的失误累积到五次之后，就会收获入畑伸照特制的‘奖励’。

【围绕基地跑一圈，限时两分钟】

这个‘奖励’看似普通，但实际上青城租赁的临时基地占地面积不小，按照规定路线跑一圈，至少也有500米朝上。

如果是在塑胶跑道，这个限时并不算快，如果全速冲刺的话，以众人的速度基本能保证500米一圈能在1分20秒~1分30秒。

但关键的是，这座临时基地四周的地形相当奇特。

如果要围绕着跑一圈的话，中途大概会经历沙地、土地、草地、石头地四种地质，每种地质跑起来的脚感都不一样。

按照两分钟时限，要是只是单纯跑一两圈的话，可能还不会有太大反应，但如果‘奖励’次数一旦积累过多，那就相当有意思了。

明石飞鸟也积累了一次‘奖励’。

如果按照两分钟一圈的速度来跑的话，他感觉哪怕是自己，最多七八圈差不多就要到极限了。

其他人可想而知。

因此虽然仅仅只是一上午的训练，但明石飞鸟明显能感觉到众人进步斐然。

因为进步速度不够快的人，早就已经爬在角落里了。

······

read3（）;

逍遥昏君  请不要挑战我的专业  大唐解签六年，才知是西游  系统你别乱来  萧天策高微微小说  一品儒商  超神：变成凯莎  卡牌神宠之主  超凡记者  大秦：最穷宰相，始皇求我贪污  极品万岁爷免费阅读小说  永生世界  我具现了斩神游戏  路明非：艾尔登之王的归来  诸天之外卖员  在吞噬星空当中研究万物  霍格沃茨的诡秘行者  卖饼十年，才知世间有妖魔  全民攻略：这个剧情我熟啊  极品小太监