手机浏览器扫描二维码访问
第170章 操练计划（第2页）
“哦，”杨婷婷应该是深呼吸了一口气，我看见她被运动衣包裹的胸，起伏了一下。
“怎么没换衣服啊？”
“啊？”我楞了一下，急忙道：“那个，等一会约了朋友谈事，今天可能练不了了。”
“哦。”杨婷婷又漫不经心的回应了一句，然后看了我一眼，道：“既然不锻炼，那你来干什么？”
我看见她一张清水芙蓉一样的脸，忍不住轻声道：“看看你嘛……”
杨婷婷撇了撇嘴，道：“好看吗？”
她应该是调侃的话。
我却情不自禁的道：“好看。”
“去！”杨婷婷啐了一口，一张清水芙蓉一样的脸，竟然爬上了一抹红晕。“你来的正好，”她低咳一声，放下手中的笔，道：“
我正在筹划一份操练计划，你可以发表一下意见。”
我忍不住笑道：“这个你们做教练的最在行啊，我这半路出家，半吊子水平，能有什么意见啊……”说着，还是忍不住凑过去看她纸上写的什么。
匆匆一瞥，都是些大重量的组合，比如深蹲、卧推、硬拉什么的，起始重量，竟然都在一百公斤以上。
我忍不住吃了一惊，道：“乖乖，原来你不光对我下手狠，对别人也是这样啊……什么学员，你要这样操练他？”
杨婷婷含笑看着我，道：“是不是立刻觉得心里平衡了？”
我咧嘴笑道：“平衡，平衡多了。”
杨婷婷揶揄地看着我，笑道：“那你给点意见，一百公斤是不是有点轻了？”
“轻了！”想起杨婷婷每天折磨我的痛苦，我立马道：“怎么能是一百公斤呢，起码得一百二十公斤起步，嗯，每周三次频率也有点少，至少得四次，或者五次。”
“你真这么认为？”杨婷婷偏头看着我。
我忽然觉得那里不对劲，忍不住咽了口唾沫，道：“不过我不了解你那学员的水平，虽然训练他，是为他好，不过你总不能把人家练废了不是？”
“算你还有点良心。”杨婷婷抿嘴道：“有时候度人就是度己，这句话说的还不错……”
我见她玩味地看着我，像是小狐狸看着一只笨鸡一样，总觉得怪怪的，一种被算计的感觉浮上心头，我忍不住道：“你什么意思啊？”
杨婷婷忍着笑，把面前写着训练计划的一张纸推到我面前，道：“请学员确认一下，没问题的话，签个字，以后好好配合教练……
莫谓言之不预。”
我吓了一跳，目瞪口呆的道：“你是说……这是给我制定的训练计划？”
杨婷婷甩了下秀发，道：“你师父觉得你力量方面有欠缺，所以专门请我给你制定了一个增加力量的训练计划，我呢，”她看着我，咬牙道：“本女魔头有好生之德，就勉为其难，也算是给某个手下败将，一个翻身的机会。不用太感激我，签吧。”
我忍不住叫道：“我不！我说什么也不签！”看看纸上那份起步一百公斤，而且逐日递增的训练计划，我真是觉得，腿肚子打转，只想赶紧溜之大吉。
“再说一句不签？”杨婷婷威胁地瞪着我。
我看她想要发飙，我立马痿了，哭丧着脸道：“姑奶奶，咱能不能从轻重量开始练习，这起步一百公斤，我以前最好的成绩，也做不到啊！不行我找我师父说去……”
心说郑老头平时对我不管不问的，没想到背后整大招啊！
“没时间了……”杨婷婷说了一句，似乎发现说漏了嘴，又不耐烦的道：“婆婆妈妈像什么，快签！不然……”她威胁道：“后果自负！”
我特么……
特么这不是自己往枪口上撞嘛！
忽然想到什么，我忍不住得意的咧嘴笑道：“签了可以，不过……”
守护美母 最爱妈妈的内衣 征服电竞圈 新婚 斗罗大陆4龙神淫 色狼道士的掠美人生 处女调教部（回春阁）辣H 娱乐独裁者 淫奇抄之锁情咒 回到过去变成狗 武侠之阅尽群芳 逍遥小散仙 窥心 蛊真人之邪淫魔尊 异界：精灵救世主 影视大世界之美女如云 剑破天穹 覆雨后宫录（覆雨邪情,行云录,覆雨记） 翁媳乱情 教师母亲的柔情
林隐张琪沫
他是个受尽屈辱的上门女婿，但没人知道，他也是首富家族的公子！...
仙界带头大哥
曾经是外国福清帮堂口的扛把子，如今修仙界的一个小道童从一无所有到叱咤仙侠世界。在仙侠的世界中一样有亲情友情和爱情。男人不论在哪里都应该百折不挠迎难而上，用自己的臂膀撑起一片天空，保护自己的亲人朋友和爱人。...
武遁
纵横都市，一手遮天。武破虚空，遁破大千。这里有激情有热血，有奇诡多变，超乎想象的种种武技，也有缠绵悱恻，激情动人的缕缕爱情。请进入抱香为您构筑的玄幻武者世界。人间武者等级见习武者精英武者王牌武者荣誉武者辉煌武者天阶武者...
武侠变
武侠情，江湖血，侠与义，正和邪。人在江湖，身不由己。武侠，永远都是一个不灭的传承，在这里，没有正，没有邪，只有胜者为王。这里有九阳对九阴，有降龙对黯然，有长生诀对道心种魔，有有绝世神兵的对撞，有无尽的宝藏。总之，这是一个真正的武侠。...
神探五小姐：甜野王妃是团宠
搜小说免费提供作者公子芳华的经典小说神探五小姐甜野王妃是团宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说现代女警花茉如苏在一次执行任务时，被海市蜃楼中蕴含的神秘力量，吸入了一个平行时空中，成为了大凤朝沫府同名同姓的五小姐，还被四个名满京城的哥哥宠上天。这位姑娘，你身为神捕怎么能行偷窃之事？某男一本正经地胡说八道。这位殿下，饭可以乱吃话可别乱说，小女可是个正经人！她不由裹紧了身上的棉被，对身边这个充满野性的男人咬牙切齿。经过方才的交流，你已经成功地偷走了本王的心。某男邪魅一笑，你必须负责...
一星大酒店
虚空纬度之上。赵长平看着各大宇宙，无数文明对着高居纬度之上的自己，顶礼膜拜，面容虔诚。有些牙疼地咧了咧嘴。眼神唏嘘，像是穿越了无数的时空。似乎又看到了，那天重生后。获得一星大酒店系统的那一刻。赵长平表示，一直以来。自己只是想让客户打差评来着。结果，怎么全成舔狗了呢？这个故事，要从那一天开始说起。经营流，反转搞笑剧，多力量体系，恢宏世界观...