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左兰看了我一眼,笑道:“我平时是挺喜欢运动的,不过只是业余爱好者,可没资格做教练。这里有很多专业私教,你可以买他们的课。”
我随口的道:“是吗,一节课多少钱啊?”
“一般在三百左右吧。”
我吓了一跳,道:“一节课就要三百?比大保健还贵啊!”
左兰瞪了我一眼,抿嘴笑道:“买的是健康,有什么比健康更值钱?”
我咧嘴笑道:“不是,我主要是不习惯被那些男人指手画脚乱呀摸。”
左兰又看了我一眼,道:“你难道不知道,很多私教,都是美女吗?”
“美女教练?”我忍不住咽了口唾沫,道:“那倒是可以考虑。”
“你——”左兰笑着瞟了我一眼,想说什么,又忍了回去。
领着我,快步进了电梯,来到六楼的健身房。
左兰带领着我,在各个区域转了一圈,单车区、跑步区、拳击馆、瑜伽区、团操厅、私教区、以及各种固定及自由组合器械,给我认真的做了介绍。
我听了之后,才知道健身一行,也有很多的窍门,忍不住问道:“你这业余的,听着比专业的还专业啊。”
左兰笑了一声,说:“我的理想,就是做一个健身教练。”
我见这健身房除了几个大块头肌肉男之外,也确实有几个壮实的妹子,穿着私教的衣服,不过明显跟左兰没法比。
看着左兰精致的面容和高耸的胸脯,想起我手机里的那张照片,道:“好。我等着上你……的课。”
我是真的有点想跟这位健美性呀感的姑娘,发生点肢体动作。
想想就刺激啊!
左兰红着脸笑了笑,没说话。
因为健身房是新开业不久,还在累计种子客户,所以经过讨价还价,我一千八办了一张年卡,还另送一个月。
除此之外,按照左兰先前的提醒,我跟前台的妹子软磨硬泡,硬是让她打电话给经理,申请给我送了一个健身包,和一个水杯。
听着广播里激昂的音乐,看着那些型男靓女在奋力挥洒汗水,我感觉身体里的细胞都兴奋了起来,当下就把卡激活,到更衣室换了衣服,在跑步机上跑了起来。
经过左兰的友情指点,我知道健身不是随着性子瞎胡练,而是需要有计划有目的的练。
我的体脂率不算高,主要就是为了增肌。
于是左兰建议我,先从大肌肉群练起,作为初级健身者,周一练胸、周三练背、周五练腿,再搭配一些小肌肉群及有氧的训练,这么一周能有三次,算是比较合理。
说着容易,可是真的练起来,却真特么辛苦。
特别是练腿的时候,箭步蹲和深蹲,痛苦到炸裂。
不过想想粗呀壮的下肢肌肉,是狂呀操猛呀抽的基础,想想可以把那些美妙的女人,送上天,我咬牙坚持了下来。
一个月后,过了立秋。
在这一个月里,我坚持每周去健身房三次,为了不让汗水白流,自然也就有节制的控制烟酒、及油腻食品,没事也自己炒个西蓝花、炖个鸡胸肉什么的,补充一下蛋白质。
由于底子还在,所以一个月下来,身材明显更有型了,腹肌和胸肌也开始显山露水。
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