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358 不再有用的小皮鞭（第1页）

方书安的小皮鞭，不断的响着，欢快的声音，很像是独奏曲。www.1kanshu.com

而且，他的嘴也不停止，“你他娘的这穿的是个啥，扣子不会扣？”

“这是领子，不是让你翻起来的，看看别人如何弄！没吃过猪肉，还没见过猪跑？”

好好的一身改良版作训服，让他们穿出来的感觉各异。

有的不精神，有的别扭，有的邋遢，

反正，想要找出一个穿的合适之人，很困难。

面对如此，他只有叹口气，新东西接受需要时间。

没办法，一点点来吧。

什么事情也需要有个过程。

何况，这些人，简直了，着急出来上衣也就算了，有些人连裤子都没有穿好。

裤子扣门都还没扣好。

这还不算，有的人直接将裤子的绳索绑成死结，鞋带也是一样。

“总体来说，你们倒是注意了时间，但是，咱们不能乱的不像话啊！”

人们你看看我，我看看你，还真是乱的不成样子，别说队列，连衣服都不成，咋说别的?

“废话咱不多说，看见操场的跑道没有，十圈，跑完吃饭，跑不完，就呆着吧。”

方书安也不废话，直接下达今天早晨的训练内容。

自从他和刘綎说过计划以后，刘老很同意，让学生们能文能武，可不是什么坏事。

操场并不算标准，一圈下来可能四百多米，整体跑下来，怎么说也有不到五公里，

对于常训练的人来说，其实很小，但是没怎么训练之人，那就是很难受的事情。

不过，方书安没在刚开始就追求速度。

先要保证完成度，以后再加难度就是。

“开始！”

李尽忠说完，带头跑了出去，方书安也没有闲着，在后边拿着一个小皮鞭，准备时时抽打那些落后的人。

“你们是全部都没有吃早饭么？”

方书安一边抽着人，一边喊道。

神特么，当然是没有全部吃饭了，难道这个还有疑问。

呼吸不能乱，完不成供不上氧是小事，如果岔气或者受伤，那就要休息几天了。

因为呼吸是控制节奏的关键，高手们都是通过呼吸作为节拍器，调整频率。

如果呼吸没有调整好，消耗将会是十分巨大的。

宋光祖是个读书人，而且是非典型读书人，以前也有过各种训练，但是，像这样的跑步，他还没有过。

即便是有些底子，如今也感觉整个胸膛像是着火一样，更是呼哧呼哧的和风箱般。

这还不算，随着呼吸沉重，脚步也开始变得凌乱，他只觉得，每一次抬腿和摆臂都要用尽全部力气。好像是要支撑不住，倒下去。

他也不知道是什么支撑他在跑步，如果说是银子，似乎不全是。如果说是一口气，那又是什么气？

身体上的疲惫越发厉害，连抬眼皮都需要极大的能量，似乎要耗尽余生一样。

李尽忠平日里训练量不算小，这会儿到了极点，也有些呼哧喘气。

不过，他知道这些情况，也还能坚持。

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