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第三五五章 跳远（第2页）

再也不用跟任静一起玩拔萝卜的游戏了。

行动自如了哈，上上下下，左左右右。

既然放弃了800米，那就开始一项新的运动吧。

跳远果然是个好选择。

其实国内的跳远水平还是很高的。

跳远，又叫急行跳远，由助跑、起跳、腾空和落地等动作构成。

沿直线快速助跑，到达起跳板前沿线后用单足起跳，经过腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，以跳的远度决定先后名次。

要求很简单，不要踩线，起跳脚在线后成绩有效，身体接触沙坑的最后位置算成绩，所以很多时候是屁股着地，然后就以这个线作为测量数据线。

其实国内一直都不缺乏跳远好手，虽然他们的百米成绩比较一般，奔跑速度大约在1秒之间，但是他们的跳跃能力非常出色。

说来也怪，中国跳远选手在国内比赛的时候能够跳出8米的有一大把，但是到了国际赛场上，一个一个都成了软脚虾。

比如刚刚结束的雅典奥运会，湘南籍的运动员周灿竟然只跳出了7米47的成绩，无缘决赛。

而在赛前的奥运选拔赛上，他却是一位能够跳出8米11的优秀运动员。

当然，当时的最好成绩是国内跳远记录保持者，曾经跳出8米40的劳剑峰，他的成绩是8米23，但是他无缘奥运的理由是00年悉尼奥运会的时候劳剑峰和川籍田径选手刘洪宁一起外出游览。

当时国家队甚至还生出了他们脱团不回国的猜想。

在2000年以前，有太多的出国访问团成员中途离团，宁可做黑户也不留在中国。

这尤其以女团员居多。

在放在2020年后的今天简直是不可想象的事情，当初哭着喊着去国外的那些人，现在想回来还都回不来了。

陈明亮当初不练习跳远，有一部分原因是他的老乡跳远能力也不错，像董宝华和蔡鹏也是能够到达8米的运动员。

现在的劳剑峰虽然还没有退役，但是他已经基本无缘参加国际大赛了，就是因为那一次“违纪。”

国内的跳远运动员一般兼项都是三级跳运动员。但是陈明亮没有这个打算，他不准备练习三级跳，他的教练组也不建议他练习三级跳。

三级跳远对于膝盖的损伤是最大的。尤其是半月板，不要说练习三级跳远，就是国庆阅兵踢正步，不知道有多少年轻的士兵因为半月板损伤而退出现役。

半月板介于股骨髁与胫骨平台之间，就象是缓冲器，保护了关节面，吸收向下传达的震荡。

当从高处跳下时，膝部承受了身体重力作用所带来的力，因为半月板的存在，股骨髁与胫骨平台的软骨才没有受到损伤。

但是三级跳相当于每次都从高处调下，而且是单脚跳，承受非常巨大的负荷，非常容易造成半月板损伤。

只练习跳远就好了。

从现在开始，陈明亮就要练习急行跳远了。

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