手机浏览器扫描二维码访问
第25章 锻炼（第1页）
长跑后，他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干，大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬，大家尝试直接咬，就像在吃一块大型的硬糖，对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡，稍微泡软了，混合着泡出来的甜水，一并吃进肚子里。
美味是说不上的，但扛饿是真的。
这顿早餐，大家都无精打采的，一个个变得沉默寡言，就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比，形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲，喊一蹲下，喊二起来。
只是做了五十个，宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队，蹲下后，起来都费劲。
到一百个的时候，刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏，节奏一快，立刻就乱了。
乐彦成倒下，顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关，浑身大汗淋漓，居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸，感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走，快速结束了这次锻炼，深蹲一次性做太多，容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲，刘耀民立刻停止了下来。
再做下去，可能真的会出事，尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行，如果节奏稳定的话，继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人，明明身子骨强不到哪里，却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身，给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽，濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个，做三组。
听着轻松，但身体的疲累不是那么容易恢复的，刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤，体力有所折损，短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏，游戏里他们有体力条，不管怎么消耗，休息片刻就能恢复到巅峰。
躺平版空间的漫生活 傍上鬼王后，我发达了 低调修仙的我，被皇帝看见日记 代嫁姻缘 这个明星不正经 远东无人区 法证先锋七之暗影追踪 方舟畸变：赠送装备，我就能升级 大人，小主又离家出走了 带着灵宠去修仙，它竟是兽王 星空之子，拥有SSS级熊猫宝宝 隐姓埋名二十年，崛起先杀白月光 重生鸣人之开局自带系统 盗墓【填我心中意难平】 第一凤女 车祸当天，封总在陪白月光庆生 过分！厉爷又把心尖尖宠哭了 无限资源功能开局流浪地球 明末：从零开始造反 废物皇子是毒士，叛出国门你哭啥
不准影响我学习！
...
团宠暖妻的八零年代
简介楚十五一声顾三爷爷喊得顾晨阳差点吐血，来来来，还是‘老公’顺耳点。楚十五掩面遁走，她何德何能担得起他顾家一族‘三奶奶’的称呼，还真趁着好年代发家致富，顺便打脸虐渣，再次走上人生巅峰，可是某人抱着她大腿不放，求带走。...
醉卧君榻，君不知
作者小月芸芸的经典小说醉卧君榻，君不知最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说上一世，堂堂江南君主，主动投诚，却被他灌了杯毒酒，无助的看着他欺辱自己的妻子，直至撒手人寰再活一次，他不求荣华富贵，只求绕过与这恶魔所有的遇见！奈何命运作弄居士，可否请您为义，也制作一把紫竹笛？义自知才疏学浅，附庸风雅承蒙居士不弃！弃！很弃！也很气！何弃疗VS耿直BOY...
都市全技能大师
得到了十项全能大师系统之后，唐铮重生回到了十四年前，且看他一个穷屌丝，如何逆袭成为高富帅。无论是什么技能，都可以瞬间学会，无论是多么牛气的人，到了哥面前，那都只是个笑话！你会的我都会，你不会的我也会！完美人生，就此展开（新书上传，请大家收藏点击投推荐票支持！）PS新建了个书友交流群140543976，有兴趣的朋友可以加一下。...
修罗君主叶凡华云曦
修罗君主叶凡华云曦最新更新章节在哪看？小说叶凡华云曦免费在线阅读由本站为大家带来，这是作者孤王创作的一部经典大作，喜欢的小伙伴绝对不能错过！...
情意绵绵：前妻高高在上
一年牢狱生活，夏晨曦结束了她的童话故事，三年后，她霸气回归，虐前夫，斗小三。再见时，她微微一笑，左先生，我们很熟吗？而她已经是别人的妻子，身边还有个孩子。她用三年的时间证明爱一个人可以爱到极致。然后她又用三年的时间证明，其实忘记一个人很简单，不要贱，不要见...