啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

300320（第17页）

正常没有锻炼过的男性，深蹲力?量平均水平只有40-60Kg，100Kg就已经超越了绝大多数男人。

普通的足球职业运动员的深蹲平均重量差不多是120Kg，顶级的更多。

罗纳尔多这?种?的，大概在440磅这?个范围，也就是差不多200Kg，他甚至还不是最高的独一档。

运动员和普通人之间还是有着不小的壁垒。

至于卧推力?量，足球运动员的手臂力?量没有下肢力?量那么强大，卧推力?量也因身体差异有很大的不同。

但他们都很欣赏肌肉线条，而且助跑之类的动作?也需要?手臂拥有强大的爆发力?，所以运动员的最低卧推力?量标准也要?达到自身重量的1.5倍，有一些差不多可以达到195Kg，例如某位接近两?米的瑞典前锋。

但还有部分天赋异禀者，力?量奇大，单手扛起一个80Kg的男人轻轻松松，这?种?人一般被称为赛场杀手，不出手则已，一出手一个大逼斗的事在顶级足球赛场时常发生。

成年女性的深蹲力?量的平均水平也差不多在30-60Kg这?个范围，图南的力?量在平均水平，所以需要?谨慎调节。

所以，按道理讲，卡卡只要?不走?神，应付图南可能会出现的意外情况还是没什?么问题。

“我先试一试，你可千万别走?神。”图南走?到架前，简单试了试杠铃。

重量还可以，她松了一口气。

毕竟她只是想别让这?位纯洁少男心?情持续低落，没想要?成为举重精英。

“好的。”卡卡就站在图南身边，变成了呲着一口快乐大白牙的巴西?傻白甜，他也不后退，就这?么近距离地履行健身教练的职责，“深呼一口气，慢慢来。”

图南深吸一口气，谨记要?诀，稳住身体，然后缓缓蹲下。

起身，嘿，力?拔山兮气盖世！

还挺轻松，再?来一个。

图南一心?要?给卡卡做一个对待什?么事都要?认真的教练典范。

微卷马尾随着她的动作?轻轻摆动。

红黑运动服有些紧身，衬得她腰肢如此纤细，身段如此玲珑有致，每一次起身的时候，薄薄的布料都能勾勒出曼妙的弧度。

带着清香的发尾一直撩拨到了卡卡的心?里?，从?图南开始做深蹲的一刹那，他的脑海里?面就一直响着某种?奇特乐器的音调——那是这?个女人起身时的轻微喘音。

就像是堕落的引诱一样致命，几乎让他有些忘乎所以，精神也变得恍恍惚惚，魂归天外。

他整个脑海的容量都被眼前这?和梦中似曾相识的“美景”装满了，双开门的高大身体也在不知不觉朝图南身后挪了挪，就像是要?帮她调整姿势似的。

图南心?里?有种?奇怪的预感，她蹲下又起身的时候，好像碰到了什?么有温度的东西?，如果说仅凭这?种?若有若无?的触感就胡乱猜测太过鲁莽的话，那接下来那种?略显急促的呼吸声?简直让她顿生疑虑。

正是这?种?奇怪的预感促使?她从?大力?水手的蹲起中停下来，朝后瞧。

当那双波光潋滟的眼眸望过来时，卡卡又短暂从?堕落世界回归到现实，他心?里?充满罪恶的幻想一下全涌了上来，将俊美的脸烧得通红。

“你脸红什?么？”图南很诧异，“快过来帮我把——”

卡卡没等她话说完，就紧张兮兮地上前一步，从?身后将她的杠铃拿下来，就着这?个稍显暧昧的搂抱姿势帮她结束了这?场训练。

图南对这?样的亲密姿态显然很不习惯，“ricky，你……”

满头大汗的卡卡后退了好几步，他显然更不习惯这?种?亲密，“我要?午休了，ciao，图南尔。”他匆忙转身，像受惊的小鹿一样溜烟跑掉了。

图南：……

第二天早上，图南从?邮箱里?搬来了新一天的报纸，当她翻开那一摞摞报纸，从?一连串劲爆眼球的战报中，发现了一些不一样的东西?。

《太阳报》对埃因霍温和AC米兰双方的主帅进行了一番非常另类的解读：两?个极端前卫主义者的战术冒险和对抗。

斯兰蒂娜虽然没有像希丁克一样担任过国家队的主帅，但却卓越地表现出只有国家队主帅才应该有的灵活特质。

图南陷入了思索。

就像特拉帕托尼曾经说过，“在俱乐部中是雕刻家，但在国家队中是调和师。”

俱乐部主帅在指挥俱乐部球队时，每一天就像雕塑家一样，埋头打理岩石，筑造自己的风格。

而带领国家队，则是需要?集合各种?不同特点的球员进行调和，在充分发挥他们每个人的优势的同时，还要?将他们的力?量汇聚成总和，这?是一份需要?付出极大努力?的工作?。

国家队主帅和俱乐部主帅在不同领域，很难分出优劣。

前者的新锐代表人物是穆里?尼奥，虽然他一直以来被球迷诟病为球星毁灭者，但不可否认他也是一个鬼才，坚持打磨自己独一无?二的风格也是他能够成功的最主要?原因。

但穆里?尼奥的这?种?风格，能帮助他成为一个俱乐部的顶尖主帅，却无?法让他成为国家队的主教练。

【快穿】正在攻略中  全民御兽：我的战宠超厉害  白帆  亿万总裁抓不住的异能女友  我有一计，可救国足  心上霜  燕谭枝  玛丽苏末世生存守则  生下继承人，豪门求我去当少奶奶  奇幻，我能支配他人技能  总是被主角纠缠[快穿]  失忆刀客  死遁掉马，男主们为我疯狂扯头花  官场之权掌天下  [综]本丸幼崽养成日常  清冷校花？不熟，但她喊我少爷！  赌石之捡漏王  玩家她脑子不好【无限】  在惊悚游戏里独领风骚[无限]  末世领主生活