手机浏览器扫描二维码访问
第六章折服（第1页）
430公斤！
霸哥与几个教练对视一眼，都露出辛苦忍笑的神情。
“牛逼！”
“牛逼，牛逼！”
“大神快让咱们开开眼呗。”
身为健身教练，他们最明白硬拉430公斤意味着什么。
这是天赋和日复一日不懈努力的结合才能达到的境界。
眼前这小子怕是对430公斤根本没有概念，竟然敢夸这口。
真以为自己是什么民间大神呢？
这就属于吹牛吹到自己都信了。
霸哥当即安排人准备430公斤的杠铃。
等到铁片全都装好，霸哥向方堂勾勾下巴，笑道：“来吧，大神。”
方堂也不客气，走上前双手握住横杠，他正准备用力，却听到教练们传来一阵压抑的笑声。
霸哥摇着头走过来，笑道：“兄弟，姿势不对，很容易受伤的。”
“我先给你做一遍，你照着做。”
说罢，他握住横杠，先是深吸几口气，蓄好力道，随即猛一发力，将杠铃提起。
横杠被两端的铁片压出一道平滑的弧度。
铁片轻微的颤动中显示出沉重的压力。
噹！
霸哥手一松，杠铃掉到地上，发出声闷响，连地面都似乎颤动起来。
教练们全都鼓起掌来，眼神中满是羡慕。
“霸哥是不是突破450公斤了？”
“差不多吧。”
霸哥轻描淡写地说道，似乎只是件微不足道的小事，却让周围的教练们全都赞叹起来。
“该你了，大神。”
霸哥道：“照着我的动作，以免受伤。”
方堂毫不倔强，绝对的从善如流。
他能听出霸哥和教练们语气中的讽刺，不过他并没有动怒。
陆川既然把他叫到这里来，赚钱的门路多半与霸哥有关。
看在钱的份上，他觉得自己有有必要谦卑一些。
如果钱够多，他还可以更谦卑。
他回忆着霸哥的动作，重新握住横杠，准备发力。
方堂毕竟从没参加健身活动，哪怕有人指导要领，也不可能立即掌握标准动作。
霸哥见他的动作仍旧满是漏洞，忍不住想要上前纠正。
灵气复苏：小扫把星抡勺带飞祖国 古通今：我搞基建！你当首富！ 让你做副本，你做华夏魅魔副本？ 被儿媳赶出家门后，她闪婚了豪门大佬 人在高武当舔狗，万倍返利 女县令 秦帝天下 拯救青梅的故事 我，稳健金乌，只想娶妻过日子！ 为成仙将我剖心挖骨，重生后我屠你满门！ 重生：开局收走渣爹百亿家产 上交系统后，我带飞全国 殷总马甲千千万，夫人撒娇掉一半 娇娇在怀 我和厂妹打工那些年 渡劫丹神 十万网友通古今，直播共渡饥荒年 恐怖屋：我的员工都是大凶之物 回到末世百天前，变卖家产狂囤货 八零大院小娇软，狂撩冷面兵哥哥
萌宝来袭：霍少独宠小娇妻
一觉醒来，她肚中莫名多了个宝宝。在继母继妹的虎视眈眈之下，乔茗准备去医院拿掉这个孩子，却被告知孩子不属于她，她没有拿掉孩子的权利！当孩子的祖父母出现，并甩给她一张千万支票，倨傲冷静地开口时，她才知道那一夜她梦中的主角，竟然是江城身份最为煊赫尊贵的霍擎琛？！...
万古第一天骄
天地浩荡，日月当空，皇天大陆，天骄并起，群雄逐鹿。八年前，少年江枫，被家族弃于妖兽山脉。然，八年后，强势归来，一人一剑，败天骄，压群雄，逆天崛起，制霸五域。圣女？只够资格给我暖床圣子？只够资格给我背剑！...
战王近卫
战王近卫字数3555379精英特种兵回归都市，娶了个美女大总裁却风波不断，昔日兄弟争相跟随，掀起一场场酣畅淋漓的都市风云。...
地狱美术馆
他是地狱走出来的超级强者，拥有一对诱惑人心的欲望之眼，但是却失去了过去的记忆。他也算是有房有车的有为青年，只不过那房是有些破旧，大门都是从别人家顺来的而那车是一辆刚刚修炼小成却喜欢偷窥美女的车妖。他还有一个无比荣耀的身份，地狱美术馆的馆长！为了找回失去的记忆，为了发扬自己的美术馆，他踏上了回归地狱之路。。。。。ps新书求收藏推荐，雨林有八十万完本作品，人品有保证。目前每天两更，第一更早9点左右，第二更晚9点左右。...
幽冥仙途
正与邪，自古以来，泾渭分明，李珣却因命运纠葛，卷入正邪之争。无尽累加的梦魇，让一个八岁天皇贵胄的生命，布满最严苛的考验。在处处危机的险恶环境中，李珣内心深处对自由的渴望已近乎疯魔，为了摆脱别人对自己命运的控制，李珣几乎不择手段。但难得的是，即便入魔已深，李珣心中仍保留着那一线对光明的渴望并显露出了罕有的重情重...
末日刁民
末日刁民是十阶浮屠精心创作的都市小说，笔趣阁实时更新末日刁民最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的末日刁民评论，并不代表笔趣阁赞同或者支持末日刁民读者的观点。...