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“像荠菜:含钙量为294毫克100克,几乎是牛奶的3倍,虽说吸收率不如牛奶,但量足啊,你真吃的下,你完全可以一天炫一盘啊。”
“哦,对了,苜蓿,含钙量高达713毫克100克,一盘酒香苜蓿下肚,一天的需钙量就达标了。”
“等等!!!!”
杨乾伸手直接将张雨梦的话给打断。
“我特么耳朵没出问题吧?苜蓿?那不是给牲口吃的牧草吗?”
张雨梦愣住了,想了想歪着脑袋皱眉“额~~~苜蓿有很多品种的!它还有别名叫草头,这东西补钙嘎嘎猛!”
杨乾的脑海中立马浮现出,自己在马槽内吃牧草的样子,顿时就被吓了个哆嗦。
“呐,说完这个,还得说一下,补钙第一名,被称为天然钙片的,牛奶!”
“打住,那玩意儿老子天天喝,没你说的那么神!”
“放屁,你喝的那叫马奶酒,那不是一码事好不好,你不是说新鲜的牛奶腥味很重辣眼睛吗?上次是谁喝了一口,喷了老娘一脸的?”
一想到众姐妹在自己旁边看着,自己被杨乾喷了一脸的窘迫场景,张雨梦顿时气的额头青筋直冒,要知道那天穿的衣服是自己最喜欢的一件!
“不都是奶吗?”
“天呐,那熊猫是猫吗?一个是奶,一个是酒,怎么是一样东西,你脑子呢!!!进水了吗?”
张雨梦立马从旁边拿了一些纸,开始写了起来。
“每天至少喝300克奶制品,比如一杯牛奶+一杯酸奶。”
“每天吃一斤蔬菜,一半深绿色叶子菜。”
“多吃全谷杂粮、黄豆、豆腐豆干。”
“适量吃一些坚果、芝麻酱、虾贝类。”
“你的所有量都需要在这个基础上,翻三倍!”
杨乾感觉从今天开始,自己就要变成兔子了,哦,还是一只会吃海鲜的兔子。
立马将纸条递给小丫头,小丫头则拿着纸条找到庖厨,剩下的事情,下面的人自然而然的会去搞定。
“晚上的海鲜烧烤和啤酒大餐,还能不能吃?”
张雨梦给了他个白眼“能吃!”
“你早说啊,你早说你要补钙,我有一百种办法给你补的明明白白,甚至能让你补出钙结石。”
“别,那玩意儿是舍利子,你拿去吧,我可不想要!”
问题解决后,几人顿时就打闹起来,气氛立马浓烈了。
“卧槽!”
当杨乾朝着沙滩上看去的时候,这才发现,整个沙滩已经大变样了。
整个沙滩上到处都是穿着比基尼的女人。
“我靠,什么时候变成这样的?女奴可以穿成这样,军医她们也肯穿成这样?”
小丫头立马说道。
“我感觉整个沙滩氛围不对,她们穿的太多了,看着就热,跟这里的环境格格不入。”
“女奴是我强迫的,但军医那边,我是去商量,并没有用强!”
杨乾眉头一挑。
“没有威逼?”
“是的,她们都是穷苦人家出来女人,有些还是奴籍,从小到大都在田地里帮忙,露点肉,并没有什么好丢人的,再说,只给侯爷您一个人看,也算她们的荣幸。”
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