手机浏览器扫描二维码访问
第73章 单纯按摩（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！整整一天，萧战都在带着林初雪对双腿的爆发力进行训练，等到晚上的时候，他带着对方走回去的，而野狼则是爬回去的。
因为他给林初雪按摩了，没有给野狼按。
这种训练太变-态，刚开始的时候野狼还没有觉得什么，可越是往后越是艰难，站都站不稳。
可他知道这种训练绝对强悍，只要能适应下来，绝对会让自己的双腿呈现出前所未有的爆发。
晚上依旧没有饭吃，萧战开始对林初雪的上肢力量进行训练。
他的训练方法不是俯卧撑，也不是单双杠，更不是利用器械，而是最简单的打沙袋。
“打吧，什么时候胳膊抬不起来了什么时候结束。”
萧战朝旁边墙上一靠，让林初雪开始打。
“嘭！嘭！嘭！……”
拳头不断的跟沙袋相撞，发出嘭嘭的声音，开始的时候速度很快，越往后越慢，直到林初雪的双臂实在抬不起来为止。
按摩，萧战开始进行按摩。
从每一根手指头到肩膀，再从肩膀到整个背部、腰部，乃至肋部、胸部。
瞠目结舌，许多人都清楚的看到萧战在大庭广众之下揉林初雪的胸，简直是把道德败坏到了极致啊。
这是哪儿？这是利剑特种部队的训练基地，不是你们在这有伤风化的地方。
看不下去了，高原彻底看不下去了。
“萧战，你在做什么？”高原怒道。
“放松肌肉呀。”萧战头也没抬，继续为林初雪放松肌肉。
他的手法非常独特，采用从下往上的揉捏，灵活无比。
躺在地上的林初雪闭着眼睛，惬意的享受这种按摩手法。
“你这是耍流氓！”
“我怎么耍流氓了？”
“大庭广众之下，你猥亵妇女！”
“我怎么猥亵妇女了？”
“你揉人家的胸！”
“错，我是对她的胸部肌肉进行放松。”萧战终于抬起头，瞅了高原一眼说道：“当你连续挥动拳头打沙袋，直到双臂彻底抬不起来的时候，需要对肌肉进行放松吗？打拳，是整个上半身的运动，牵扯到肱二头肌、三角肌、胸肌等等。
当然了，以你现在来说，可以通过自我休息进行恢复，可对于一个没有接触如此训练的人来说，她的肌肉纤维不足以完成自我恢复。这个时候就需要进行按摩，如果我不用按摩的手法缓解她胸肌纤维因为过激运动的撕裂，那她明天早晨连胳膊都别想抬起来。”
一番话说的振振有词，让高原都挑不出毛病了。
过激的运动会导致肌肉酸疼，这是因为肌肉纤维遭到撕裂从而进行分裂，扩大肌肉组织的过程。
经常锻炼的人停下一阵子再进行锻炼，哪怕疼的抬不起胳膊也没事，因为他的肌肉已经达到过巅峰，肌肉纤维会自然的去适应。
可没有这种经历的突然进行特别激烈的运动，就需要通过按摩进行缓解，从而保证不会产生肌肉拉伤。
人在航海：箫客断云 moba：我，重新定义辅助！ 我是天师 陈帆苏迎夏小说免费阅读 无心阴阳师 接单吗清洁工 剑尊叶玄 签到:我在异界只手遮天 不败天王陈帆苏迎夏 辐射求生：我有游戏面板 农门悍妻：夫君好磨人 剑问星辰 善舟 行走诸天的道士 玄幻：我把主角们带偏了 开局迎娶绝症女神，陪嫁三千 惹火甜妻：顾医生，我有喜了 寒元 傅少老婆不好惹 王者归来在乡村
穿越战国之常磐红叶补更
时空之门扭转了历史，常磐红叶书写了传奇。什么都舍弃不了的人，什么都拯救不了。且看那穿越至日本战国的中国学生，如何在抉择中，开创属于自己的霸业。...
洪荒元符录
符，天地之妙理，一个符修在洪荒天地间，演绎自己的混元大道。没有穿越到混沌之初，没法混个混沌魔神当当，也不能跟盘古套交情。没有穿越到太古年代，没法单挑鸿钧，群灭龙凤。没有穿越到上古时代，做不成紫霄宫中客，不能拳打原始脚踹老君，左手掐准提右脚踩接引。作为一个小小的人族，在洪荒不断修道。本人在此承诺，本书没有以下几个角色没有心胸狭隘小人元始没有面善心黑无情老君没有傻呆笨蛋二货通天没有蛇心毒妇妖族女娲没有腹黑伪善苦逼接引没有斤斤计较贪婪准提...
擎天战神贰叶
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
祝南锦墨北岑
她是武道世家传人，一朝穿成人人憎恨的女魔头。世人只道她打家劫舍殴打朝臣暗杀太子，恶贯满盈。却不知山匪认她做老大，神偷是她的至交好友，武林盟主是她的八拜之交，名下钱庄赌场无数，揽尽天下财宝，随手捡来一个残废，竟是当朝皇长孙，夜夜逼婚入深闺。祝南锦权势我有，财宝不缺，你拿什么娶我？山河为聘日月为礼，一生一世一双人，如何？女主看着那张颠倒众生的脸，一时被晃了眼，想了想，好像还还挺不亏的？...
重生之田园俏皇妃
前一世，她活的卑贱，本该是尚书府嫡女，却在乡下苦苦求生，辅佐一个男人多年，怎料久病缠身，亲子不认，一杯毒酒赐死，只为给其他女人一个名分！重生回幼年，在恶毒的乡下农人家中，一切悲剧尚未发生。奶奶恶毒，诡计送你见阎王。娘亲虚荣阴险，让你一败涂地！渣男贱女感情诚挚？这一世让你们互相猜忌，让那朵高高在上的小白莲声名狼藉！前世所有对不起她的人，让他们通通不得好死！云清本准备这一世在市井做个闲散富贵人，此生不入帝王家，不料捡了个忠犬，一道圣旨被送进了宫。爱妃，朕后宫还缺个皇后呢！面对着不要脸的某人，云清在心里重重叹了口气。唉，她的清净日子何时才能到来？...
城市欲望夜
合租的房客每天带着不同的男人进进出出，晚上隔壁还传来咿咿呀呀的声音，这神秘的一切引起了我探索未知的欲望。在我终于大着胆子偷窥后，却没想到这次的偷窥给我开启了一扇新的大门我下了海，各位书友要是觉得城市欲望夜还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...