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第2章 开展特训课程（第2页）
“十公里长跑”
“俯卧撑一百次”
“仰卧起坐一百次”
“深蹲一百次”
“每天坚持不断，不能多也不能少！”
“规律饮食，不能吹空调！”
罗德复述着系统给的琦玉老师的训练课程，然后开始了练习。
这种对于普通人都只能算普通的训练量，对于罗德的这副身体而言，实在是轻松！
就他现在这副身体，虽然不算厉害，但放在一拳超人的世界里，当个普通的A级英雄应该没啥问题。
俯卧撑一百次，仰卧起坐一百次，深蹲一百次，最后是十公里长跑收尾。
所有的项目做完，也没花完一个小时。
而做完所有项目的罗德停下后也只是微微喘了几口气而已。
而在他做完所有项目的时候，系统的声音也跟着响了起来。
【恭喜宿主完成一天琦玉老师的训练课程，一击男体质解锁o.1%】
罗德微微一愣，随即就感受到了身体的变化。
他也不知道该怎么形容此刻身体的变化，但是能清晰的感觉得到，自己的身体变强了好多。
的确是变强了，但是没有对照，罗德不确定自己究竟增强了多少。
等等……
这份琦玉老师的训练课程这么练下去，不会把自己真的搞秃了吧？
兴奋之余，罗德不免担心了起来。
按照刚才提示的进度来看，一天的练习增长o.1%，到达百分百需要一千天。
差不多接近三年了，三年后，他不会真的变成个秃子吧！
虽然穿越过来不是自己的身体了，但是现在这副身体颜值还是可以的。
可以算得上金发帅哥，要是秃了……可就拉大垮了。
琦玉老师成为最强的一拳超人，也是用了三年。
罗德按照现在一天o.1%的解锁进度，也需要差不多三年才能达到1oo%的进度。
不过琦玉老师的强度过于恐怖，就算不是百分百解锁，实力也够用了，随着时间的推移也会越来越强。
最主要的一点，是罗德每解锁1%的进度就能获得额外奖励。
也就是说每天o.1%，每十天就能获得一次额外奖励。
虽然不知道奖励的内容，但是这些额外奖励也肯定更是他提升战力的必要手段！
毕竟连初始奖励连舞空术都奖励了，来点儿其他的不过分吧！
一拳超人的身体素质和强度，再配上其他的技能手段，成为无敌也只是时间问题而已。
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