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可能是因为主练交叉步变向这个与灵活性、速度有关联的技术，速度重新回到了90，灵活性也回到了95，但貌似这已经是极限，再增重，还是会降下来。

基本功方面，最早提升的是三分……这个一开始张昊没想到，但交叉步变向过人后面有衔接三分的训练项目，练着练着，顶弧区域三分就从88的一流上游达到了接近顶尖的89的水平。

跟着交叉步变向提升得，是控球，但到了84，估计也到了极限了，没办法像阿德托昆博那样……但也够用，比之前只是接近一流水平控球，现在的一流中游已经很让他惊喜。

切入、跳步、转身、急停跳投等，也都和交叉步变向过人有关，所以多多少少有提升，最大的提升，还是交叉步过人带来的上篮的提升，毫无疑问这一招对于篮下进攻有巨大帮助。

分析了一波打法的调整方向是否正确后，张昊开始计划未来的训练。

接下来，肯定是背打和急停跳投！

急停跳投需要时间磨，这个没办法快速提升。

和乔丹学了翻身跳投后，这一招已经有了一流水平，但如何扩展，上赛季前中期他还在纠结，但后面有了明确的方向——背打转身的后撤步！

“安芬尼-哈达威背打转身撤步跳投一流训练卡”，这就是他现在最简单最直接的扩展方向！

接下来，张昊准备先休息几天缓一缓，带着艾普莉-克拉克和来到夏威夷找他玩儿的小萝莉乐琳玩儿两天，圆谷特摄公司那边也已经来到夏威夷搭建拍摄场景。

劳逸结合，清空一下脑袋，以便更好的投入到接下来的训练中。

就是到了夏天吧，每次训练完，晚上都要开启学习模式的模拟训练，双倍消耗寿命，有些肉痛……这也让他更有动力变得更强，下赛季多攒一点命，免得每年夏天都那么肉痛。

虽然命攒再多也会觉得肉痛……

……

目前的自由市场，湖人队和公牛队依旧最受那些想要争冠的球队的青睐，特别是湖人队，最早有过千万美刀的空间。

但湖人队没有招揽大牌球星的想法，在签下了两名备受瞩目的球员里克-福克斯和布伦特-巴里后，签下的都是功能型替补，也把总薪资提升上来了。

一直在和超音速队拉扯的坎普，在失去了前往湖人队的机会后，连续好几天喝得酩酊大醉，终于决定了下家。

7月30号，超音速队与骑士队、雄鹿队达成交易。

受瞩目的就俩人，文-贝克加入超音速队、坎普加入骑士队。

这笔交易完成后，太阳队也出现在公众视野，安东尼奥-麦克戴斯正式加盟太阳队，与基德、凯文-约翰逊、安芬尼-哈达威组成四星阵容！

骑士队送出优质角色球员得到坎普、超音速队完成大前锋位置上的更新。

雄鹿队是唯一吃亏的那个，几乎等于白送了一个全明星出去，但对此很多人表示非常理解……因为雄鹿队战绩本就烂，文-贝克也面临续约问题，要价还很高，他们留着球星也打不出好战绩，干脆送出去，减少开支，减少未来的麻烦。

虽然人们不明白为什么用坎普换文-贝克，看起来还是坎普更优秀，文-贝克一样面临续约的麻烦，同样是要八九千万的合同……但超音速队就是这么做了。

就如媒体预测的那样，“奢侈税”的提出、公牛队对“乔丹特例”的背刺，势必会导致未来球星流动变得更大。

这个趋势，当下就开始显现。

这个夏天，已经出现了安东尼奥-麦克戴斯、杰里-斯塔克豪斯、安芬尼-哈达威、皮蓬、坎普、文-贝克……等一大堆顶级球员的流动，在nba过去几十年，从未有过这么多顶级球员的流动。

……

……

到了8月8号，休息了一周多时间后，再次回到夏威夷租用的球场，张昊重新开始训练。

“安芬尼-哈达威背打转身撤步跳投一流训练提升卡：

使用对象：张昊。

进度：待开始。

训练目标：3组，每组6天，每天6小时标准训练……”

使用这张卡后，张昊就看到了第1组第1天的训练内容——转身撤步的衔接动作。

第一天训练下来……只完成了3个小时。

之前用过几次训练提升卡，他已经知道，无法按照组数乘以天数来计算训练所需时间，一开始入门阶段耗费时间比较多。

到了第二天凌晨的模拟训练中，根据示范动作、头一天的训练经验，张昊在模拟训练中好好的细细的研究了一番。

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