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第二百九十九章 良心会痛么（第2页）
杜君站在练武场边，看着那几个躺在地上跟一团烂泥似的的家伙，嘿嘿一笑，这才哪到哪啊，就这一点训练量连打基础都算不上。
跑步在健身中往往是减肥人士的必经之路，但放在这个时代，其作用则变成了提升人体耐力和体力，看着表面上一个个的身体精壮，无一丝赘肉，实际上那是常年吃不饱饭饿出来的，就是个花架子，中看不中用。
远的不讲，一个区区场地五公里跑，就没一个能在规定时间内达标的，包括黄天霸原有的那几个徒弟在内，这要是换成越野跑、负重跑呢，还不得个个吐血三升！？
跑步不及格，杜君的惩罚措施也简单粗暴，换着花样接着虐。单杠、双杠、平衡木、攀爬墙等等的一系列器械轮番上阵，不是说跑的腿软了么，那就给我练上肢力量和身体的灵活性，即便是死也得给我死在练武场上。
话说过去，哀嚎一片，横尸遍野。
杜君眼都不眨，小的们，这只是开胃小菜，日后还有满汉全席等着你们呢。
如此这般，几天下来，这些号称精壮的汉子个个累的夜里上床都是手脚并用爬上去的。
这么辛苦，可有人偷懒？
嘿嘿，那要看你有没有这个胆子了，先不提卖身契，就问你有没有胆子能扛过东家手里的鞭子先！
不服，行啊，咱出去单挑。
杜君英姿飒爽的第一天替代黄天霸上场，谈笑间就把规矩定了下来。
但随后的一幕彻底让存了小心思的人傻了眼，这还是女人么？软软的皮鞭轻轻一甩，眼睛都没看清楚，手腕粗的树枝就应声而断。
回头看了看站在面前的东家，还是那么的纤细，再瞅了瞅那手腕粗的树枝，想想自己的那细胳膊细腿，心底打了个冷颤，果断的摇了摇头。
这个女人不能惹，武功说不定比姑爷还厉害，就咱们这三脚猫功夫，还是别上去丢人现眼了。
有了这层认知后，杜君管理这帮保安异常轻松，不敢说指哪打哪，令行禁止是没有问题的。
除了利用前世的经验给这帮菜鸟级的保安提高体能外，杜君在吃的这一方面也下了不少本钱。
没办法，一个个的底子太薄，训练又不能中断，只能在这方面给他们弄些好吃的了。
于是乎，每日训练完毕后，鸡鸭鱼肉各式菜肴，换着花样的给大伙加餐，不求吃的又多好，但肯定是吃的饱饱的。
同时又教给他们一套缓解肌肉疼痛的方法，相互按摩，确保这些倒下去的家伙们第二天起来依旧生龙活虎。
几日过去后，众人开始慢慢适应了杜君的训练方法和强度，身体的疼痛也大为降低，再回过头去发现，每个人或多或少的不管是体力还是耐力都有了长进，对东家的那套训练方法也没有了最初的排斥，训练变得更加自律和积极。
一周过后，杜君提拔孙义为大队长，黄小虎和另一个名不见经传的黄天霸弟子刘春为小队长，手下各自带十名队员，分甲乙两队分别操练。
有竞争才有压力，有压力才有动力，有动力才有奖励。
奖励就是月底比赛，输的那队给赢的那队洗一个月袜子，并言明，必须是训练后的袜子。
当杜君把比赛规则说完后，二十几个人的团队都要炸了。
我靠，东家，你还是不是人！
让一群连脚都懒得洗的人去给别人洗袜子，还是那种训练完毕后味道上乘的袜子，想想那画面，都会感觉到那扑面而来的微风中带了些不可言明的味道。
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