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第 14 章 潜心备战（第2页）
?巳时早上9点到11点足太阴脾经，旺行，消化吸收，统领血液；
?午时中午11点到13点手少阴心经，旺行，心气推动血液运行，养神、养气、养筋；
?未时下午13点到15点手太阳小肠经，旺行，分清排浊，水液去膀胱，糟粕去大肠，精华上输脾；
?申时下午15点到17点足太阳膀胱经，旺行，水液排出体外，津液循环在体内；
?酉时下午17点到19点足少阴肾经，旺行，酉时肾藏精，纳华元气清；
?戌时晚上19点到21点手厥阴心包经，旺行，此时清除心脏周围外邪。心包为心之外膜，附有脉络，灵力与气血通行之道。あ七^八中文ヤ~⑧~1~ωωω.78z*w.còм
?亥时晚上21点到23点手少阳三焦经，旺行，亥时三焦通百脉；
?子时凌晨23点到1点足少阳胆经，旺行，肝之余气，泄于明胆，聚而成精，胆汁多清，头脑多清。
?丑时凌晨1点到3点足厥阴肝经，旺行，肝藏气血，人卧则气血归于肝。如果此时还未入睡，久而久之，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
讲到最后一点足厥阴肝经时，一提及面部晦暗长斑，黎诗和上官凌吓得花容失色，黎诗更是用双手紧紧捂住自己脸庞。
忠尧淡淡一笑，说道：“好了，道理也就是这些，接下来你们跟着我背诵心法口诀：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”
“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”三人齐声跟着念道。
“呼吸为用，经络为据，洞悉太极之理，尊奉阴阳之纲。”忠尧双目微闭，继续吟诵道。
“呼吸为用，经络为据，洞悉太极之理，尊奉阴阳之纲。”三人继续复述诵读。
“诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也。”
“诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也。”
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”
“脾主运化，开窍于口，其华在唇。”
“脾主运化，开窍于口，其华在唇。”
“肺朝百脉，三焦主持，诸气疏通。”
“肺朝百脉，三焦主持，诸气疏通。”
“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”
“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”
“先天之根，肾元藏精，纳华气清。”
“先天之根，肾元藏精，纳华气清。”
……
三人又跟着背诵了几遍，逐渐开始有些熟练，为方便记忆，忠尧还为每人各自准备了一份手抄的心法口诀字条，嘱咐每人收好。
“洞悉了十二经络的运行规律，接下来更多的就要靠自己领会后合理利用这些规律，学以致用了。”
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