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第二章 自我超越（第7页）

我现在在做什么？

我现在感觉如何？

我现在在想什么？

然后再问第二个主要问题：

2.我现在想要什么？

也就是说，问问你自己想从这段谈话中获得些什么。往往只问这个问题就会带来一些变化，而用不着你作出深思熟虑的决定。

这能引导你进入第三个问题：

3.我现在正在做的事情中有哪些阻碍了我获得我想要的东西？

这时候，你要作个选择，你要做的就是对你说“我选择……”

最后——

4.深吸一口气，完成练习。

现在你已经知道你想要的东西，可以朝这个目标前进了。有时这表示朝你明确的目标直接进发。有时候，正如罗伯特·弗里茨建议的那样，仅仅改变你的注意力就行了。改变话题、换花样、做任何你想做的事情，不要一直卡在困境中出不来。

行动中的觉悟时刻

我在一场激烈的争辩中做了这个练习；虽然那是很难记起“觉悟时刻”的时候。例如，最近在一次研讨会上，总有人站起来要求我总结我两天来所讲的每一件事情。我怒火中烧，难道他不是一直在听吗？我大声地顶回去：“你简直在胡说八道。”然后我记起了“觉悟时刻”的练习并且自问：

发生了什么事？“我和别人发生冲突了。”

你在做什么？“我正在争论，事实上，我狠狠地把这个家伙顶回去了。”

你感觉如何？“我很难过，我很厌烦。”

你在思考什么？“我断定，要么这是一个令人讨厌的家伙，要么就是他在故意刁难我。”

你的呼吸状况如何？“我在大口喘气——怎么样？是不是想从中争个水落石出？”现在，为了自己，我想要什么？

通常，针对最后这个问题我会立刻回答：“我不想要的是……”并由此逐渐感悟到一些东西。

“我不希望这个家伙把我在众人面前弄得像个傻子一样。实际上，当我考虑这件事时，我不想再和他谈下去了。我想要什么？我想要他立刻闭嘴。不，我想要他的理解。我没有必要期望去更理解他，但我非常希望他对我所说的有个更好的体会。要讲清楚这些内容的确不易，我心情难过是因为我不知道怎样回答他的问题，因此怒气骤发。”

当然，现在我逐渐认识到这个家伙已经触动了我从未发现的敏感之处。所以我自问：

我正在做的事情中有哪些阻碍了我想要的结果？

“哦，可能是我拼命争辩，不肯让步吧。如果我能道歉，事情会比较容易解决。”

好吧，深呼吸一次，继续行动！

在我短暂地考虑完这些问题之后，我的态度和行为开始转变。我从未打算让这样的时刻到来（刚好相反），但现在，我却选择这么做。我向我对之怒吼过的人道歉并向大家描述了我的思想过程。有些学员后来告诉我，这是研讨会中最具震撼力的部分，只因为它向他们展示了反思是如何帮助化解这种突如其来的焦虑、怒火和沮丧，这是一个活生生的例子。

“觉悟时刻”是一种非常容易掌握的技巧，但是在我需要的时刻实际运用这个技巧又是另一回事，但我做得越来越好了。“关注”这种技巧的实际应用，对于那些容易陷入焦虑、愤怒、绝望、迷惑或迷恋自我形象的人，有着不可估量的价值。

4.选择的力量

布莱恩·史密斯

在创新顾问公司（InnovationAssociates）的“领导与超越”研讨会上，我们安排了名叫“选择的力量”（PowerofChoice）这个练习。我们要求学员正式选择他们个人愿景中自己承诺投入的部分。有人认为，只要有了愿景，好像在架子上就有了一些等着他们考虑的选择。现在，他们要真的选择他们希望用自己余生呵护的东西了。

在共同愿景练习的最后，我们以团队的方式做同样的练习。我让大家安静下来，然后说：“如果你能真诚地说出，你会全身心地承诺投入你选择的愿景中，把它变为现实，那么请你站起来；否则坐着别动。”这是一个严肃而并不让人觉得动听的问题。当时，尽管屋子里的多数人站了起来，但还有一些人静静地坐在位置上。然后，这部分人有一次机会对愿景作补充或修改，以便让自己也能站起来。

你可以面对一个群体、一个人甚至一面镜子，作出这种选择。但这种承诺是至关重要的，它意味着投入你的时间和精力以促成你的愿景的实现。这未必一定是个简单的选择，十次中有九次，由于你时间和精力的局限，你必须从一些关于你的人生去向的替代愿景中进行选择。你将如何选择呢？

比起说一句“我想……”，作出一个抉择更有力量，即使愿景本身是以同样的句型或内容出现。经过选择，愿景本身也感觉丰富多了，完成愿景的任务也更富于创造性了。任何改变你一生的选择——例如婚姻、生儿育女、事业的选择——同样也会激起你一种监护人的精神。你成为你选择的愿景的仆人，即促使它成为现实的过程中的伙伴。

我们不在本书中安排“选择”练习。我们相信不管你以何种方式、用什么仪式来进行选择，选择的结果都应该最适合你。选择是很简单的，你只要把书往回翻到你写下你个人愿景要素的页面上，主动选择你认为满意的那些要素。只要正式地对自己说：“我选择……”然后用你最重视的愿景要素来完成这个句子。例如，这样说：“我选择充分的自我表现。”你可能希望和你所信赖的同事或朋友一起坐下来，告诉他们你的选择。或者你可以有意识地决定，这个愿景是真值得投入时间和精力的。作出选择之后，它就将成为你的一部分，无论它把你引向何方。

5.鼓励自我超越的基础设施创新

夏洛特·罗伯茨

不久以前，在创新顾问公司的课程中，一位副总裁在自我介绍时说：“由于参加这门课程的学习，我已经损失了5个优秀人才。我到这里来是为了搞清楚我的公司到底发生了什么事？”在课程（包含大量的自我超越方面的内容）的最后，他说他懂了。他的员工感到在他的公司无法自由实现他们的愿景。他说：“我要重新改造公司结构，因为它使员工感到备受束缚。”

自我超越最有吸引力的方面，就是它在组织设计上引起的转变。当组织拥抱自我超越修炼时，就将不得不重新考虑它们在发展员工潜力上所作的投入。

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