手机浏览器扫描二维码访问
二哥,明之哥哥,我们去练体能吧。
泽宇先帮妹妹做了拉伸,邓明之看着自己的老板对妹妹很是温柔,不由得有点心疼江恒宇。哈哈,谁让他做错事了呢!
小贝,现在明之哥哥教你腿部肌肉力量的练习。
杠铃负重深蹲:起始为双手扶持杠铃于颈后肩部,双脚与肩同宽站稳;然后背部和腰腹收紧,上身稍前倾,屈膝慢慢下蹲,直到腿平行于地为止;接着大腿发力,腰背挺直,将身体抬升至直立的起始位。稍停再还原反复这个动作。
贝宝,先用3kg的哑铃吧!
二哥,我可以用5kg的。
好吧!
大家看着小贝接过五千克的哑铃练习,刚开始还是游刃有余的,慢慢的力量就小了很多,脸上布满了汗珠儿,腿也有些抖,大家看了都心疼不已。
这个年龄,这个家庭背景能做到如此是很不容易的。
江恒宇知道不能劝阻,只能拿着汗巾在旁边给小贝擦汗。但是小丫头依然不搭理他。
近三个小时的体能训练终于结束了,小贝浑身都被汗水打湿了。
江恒宇赶紧拿着大汗巾把她包裹住免得着凉。小贝,先去更衣室换身衣服。
哼!
虽然只有简简单单的一个字,但是江恒宇内心和脸上灿烂的如同拥有了全世界。
江恒宇,少打扰我妹妹。
泽宇,对不起!我不会再惹小贝生气了,她是我的全世界。
你找揍吧!
————————
宫北奇看着老板的行为好像十几岁的毛头小子,也为他高兴。但也为他捏着汗,先不说小贝的优秀,就说席家的背景吧,爷爷奶奶,爸爸妈妈,两个哥哥都是各个行业的佼佼者,而小贝又是那样的耀眼。
如果未来有可能,那他的老板也绝对是幸运的。
小贝走出更衣室后傲娇的看了一眼江恒宇~
皇上请饶命 崩坏原神,欢迎来到问答空间 帝宫娇 后宫之权臣之女 珍珑.无双局+番外 女皇神慧上部+番外 太子爷的新晋女幕僚 美女妖且闲 丞相家的小娇娘+番外 延时告白 盛世宠妃+番外 贵妃她千娇百媚+番外 衾寒谁与共 极权皇后 报告王爷,王妃又在装柔弱+番外 金陵故梦 世家嫡谋 花痴记+番外 游戏人生,全职召唤师,我为主宰 “沐”然回首
金丹期修真者秦路,在即将突破元婴期时,惨遭暗算穿越回到地球,成为身无分文即将失业的大学生!金丹修士如何混都市?包个山头,种满灵药灵果,想要延年益寿,各路达官贵人都得来求我买个海岛,驯养各类妖兽,海里天空都随意遨游!书友交流群94160697...
在社会中有这么一个群体,他们行走于黑暗,服务于光明,他们隐匿神遁,无处不在,他们是黑客,足不出户便能改变整个世界...
一个仙玄般的世界,一位觉醒了另一世界记忆的少年,一个关于做梦的外挂,从龙傲天模板化做咸鱼慵懒模式。在这一切的背后,是人性的丧失还是道德的沦丧?一切尽在本书。小剧场李拾忆一手持剑望着前方的女子你们这群奇怪的女人,给我走开,不要靠近我师兄!!!停了一下,又愤然道我把你们当师姐,你们不仅把我当女儿,还想做我嫂子?!!PS本书很慢且日常...
...
男人变起心来有多可怕?傅默川用行动让安晴认清了这一点。为了另一个女人,他一次次对她视而不见,奚落她侮辱她,还无情地将她送给别人三年前,她是炙手可热的娱乐新人,前途无限,却在声名最盛的时候销声匿迹。再次归来,她穷困潦倒,为了一个小角色看尽冷脸。光鲜亮丽的豪门千金沦为野种,昔日爱人变成仇敌。安晴发誓,所有她失去的,会一样一样夺回来。除了他!但他偏偏对她穷追不舍...
...