手机浏览器扫描二维码访问
第52章 你放不放（第4页）
说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。
“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”
“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。
蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。
“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。
这种动作，俗称拉筋。
运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。
如果不这样，隔天会更疼。
“啊啊啊——”
刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。
“你、你轻点儿！我腿要断了！”
蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。
“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。
尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。
周延也没手软，强行给她拉了两条腿。
接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。
完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。
“疼死我了，艹！”
“……”周延也不知道该说什么。
“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”
“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”
周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”
听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。
是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？
这么一想，蓝溪立马就开始行动了。
不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。
周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。
那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。
现在在她心里，周延就是魔鬼。
五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。
当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。
她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。
“现在感觉怎么样？”周延问她。
“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。
周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”
“还有？”蓝溪捂住眼睛。
都市透视眼 神医狂妃：妖孽王爷宠妻无度 民间诡闻怪谭 高风盛医 权宠悍妻 都市猎人 我是神界监狱长 穿越毒妃狠角色 透视狂兵 修仙强者重回都市 丧尸不修仙 神祇 美女总裁的超级兵王 我的清纯大小姐 我的绝色总裁未婚妻（又名：神级龙卫） 天选者游戏 我的清纯校花老婆 残王的特工宠妃 与你为敌 妙手圣医
重生白手起家
修真界一代渡劫期大手子重生地球林天秦若菲最新鼎力大作，2017年度必看玄幻小说。...
娘亲快跑，爹爹追来了
娘亲快跑，爹爹追来了作者柳心眉慕容逸飞娘亲快跑，爹爹追来了txt下载柳心眉前世是一名私家侦探，专门负责替那些豪门贵妇摆平小三儿的。没想到一朝穿越，竟然变成了一个无人问津的弃妇。且看她如何带着孩子正名分治妾室斗渣男，拿回本该属于自己的一切。...
兵灵战尊
重活一回，睁开双眼看世界。上一世的兵王，这一世的战尊。灵海中的至尊宝树，带着叶枫，一路踏上巅峰之路。...
青城神帝
一个微风阵阵的下午，几千修士在广场上打坐练功，忽然有个长相丑陋的少年修士放了一个响亮的屁，引得众人一阵哄笑，这个异彩纷呈光怪陆离的修道故事，正是从这个外门弟子不合时宜的响屁开始的！他叫罗保，他耍钱奇遇盗宝练功升级修仙遭逢魔宗妖宗各种地魔天魔，他抗击外侮力挽狂澜拯救苍生，前路凶险异常魔道狰狞，魔道大佬神出鬼没，只手遮天，他嘻嘻哈哈无所顾忌，他左边站着长耳怪人，右边站着黑面怪猿，他一边吹着口哨一边挥舞七星宝剑向着凶恶的敌人冲过去本站为书迷更新青城神帝最新章节，查看老赵弹琴所撰武侠青城神帝的最新章节免费在线阅读。...
太古仙帝
乾武大陆，浩瀚疆土，唯武独尊！谁能横扫八荒，踏碎山河，主宰天下沉浮，只手撼苍穹？一代仙帝段辰，于仙界陨落，魂穿乾武大陆，修九天星辰诀，横推三千大世界，弹指沧桑尽，一念星辰陨！...
重生毒后，帝王不立妃
她从高高在上的皇后沦为阶下囚。重活一世，风云巨变，而她就是这搅弄风云之人。没有大家族庇护又如何，照样出闺阁，步朝堂，顺便虐得一手好渣。这个姨娘不是善茬，教教你怎么做人。那个高门千金莲花朵朵开，揭开你的面具看你还怎么装！咦？这位仁兄，你挡我道做甚？皇帝磨牙你掐掉的这朵莲花，是朕准备要册封的妃子！妃个毛线！她耍赖掐了又怎样，你咬我啊？皇帝手一挥，千军万马纷纷响应，他圣旨一下把她给朕带回宫，活抓她，给朕做皇后！...