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第880章修炼（第1页）

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都市全能花少第一卷一提到霜儿，荣耀刚才还身材飞扬的表情瞬间低落了下来。

“到底怎么啦？荣耀，霜儿最近是还那么低落吗？情绪？”，林月如好奇地问。

“哎，怎么说呢，她现在仿佛就是变了一个人，变得越来越沉默寡言了，除了在房间里看书，就是发呆，”，荣耀有些无奈地说道，神情也有些落寞。

“也别太担心啊，荣耀，霜儿是一个很有主见的女孩子，只是这一次的打击对他来讲，简直是太大了，所以她需要时间去适应。”，林月如有点对霜儿同情起来。

“我知道，可是，我们身边的人都太为她着急啊，这事也过了一段时间了，我们当然希望她能快点走出来，不然，老是陷在这里里头，就是越来越憔悴了，对她的身体也不好啊！我们，这，这着急的很么，也不知道做什么才好？”，荣耀叹了一口气。

“哎，荣耀，你们现在要做的事情就是什么事情也不做，就是默默地陪伴她就行了，有时候，人遭遇巨大打击的时候，其实需要的并不是什么很大的关怀，就是默默地给她安静的空间，就足够了的，也许你们表面看上去，她好像什么也没有做，但是此刻，我相信她内心里，正经历着巨大的思想斗争，也许就在想明白之前的那一刻，正所谓，黎明前的黑暗。”

其实，林月如这劝慰正是自己总结出来的经验，那个时候，林月如被蓝猛莫名其妙地放弃时，自己还不是像霜儿这样，感觉到万念俱灰，天都要塌下来的感觉了。

但其实，这种打击并没有自己先想象得那么可怕，而是随着时间的推移，自己还不是就经历了这些，成功地抽离了出来。

“嗯，林教授，您说得对，我相信霜儿会走出来得！”

也许是受到了林月如的鼓舞，荣耀心里突然间觉得温暖起来了。

千里之外的安西古城，市中心的西域皇城酒吧后院，夜幕已经慢慢降临了安西古城，这个时候已经是深夜与凌晨交汇的时间点了。

夜晚12点一过，伊藤家川进入了修炼的时刻，此刻的他衣着宽松，全身放松，盘腿静坐，意守丹田，左腿在内，右腿在外，两手五指并拢，左手掌心向右竖立胸前，右手掌心朝上平放小腹前，两手臂要放平，接近身体，开始行逆腹式呼吸，呼吸时用口吸鼻呼。而且呼与吸隔，伊藤家川这个时候修炼的是伊藤家族的绝世内力，吸气时肚子要收缩，出气时肚子要鼓圆，每次静坐练两小时），这叫做闭气。

伊藤家川进入了腹式呼吸的阶段，练闭气的时间一长，就是一口吸气或者一口出气能，就有了基本的丹田真气，就会感觉到丹田之内有一个圆球在动。闭气时间越长圆球越大，动的感觉随之增强，这种圆球叫做气球，也叫做丹田真气。

伊藤家川这个时候非常专注，他知道这种内力得修炼绝对不能急于求成，练闭气的时候要脑静，不要急于求成，要慢慢从短时间往长时间发展，闭气时间越长，内功就越深厚，没有日月之时不可练气。

所以，伊藤家川每次只有等到月亮升起的时候才能修炼此绝学。

这个时候伊藤家川将左手掌心朝右臂，大拇指微曲。右手齐肚脐平放，掌心朝上，当他觉得自己每一口气能闭3—5分钟时，要用闭气式盘腿静坐，深吸一口外气下压，丹田真气上升到身体各个部位的经脉而相互流动。

如果第一口外气只能使丹田真气上升，而不能顺经脉流动，这时再吸第二口外气下压丹田真气，这时候第一口气时肚子要鼓圆，用鼻呼气，这样吸进去的第一口气就不会跑出门外，吸进去的第二口外气可对丹田真气压力更重，使丹田真气急速上升流动到全身各处的经脉），这叫做行气。当行气达到一定程度的时候则才可以开启更高阶段的修炼。

当闭气能达到5分钟时，用闭气时的断阴隔阳式盘腿静坐，深吸一口外气下压丹田真气，同时左胳膊用劲，丹田真气就会自然沿着两胸中间的任脉上升到胸部的膻中穴，然后再沿乳上三肋的中府穴，经过上肢内侧的云门、天府、夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴，紧接全身用劲，丹田真气就会自然沿十二经脉而走。从中府穴至少商穴是手太阴肺经。

这时候，伊藤家川感觉整个人从内到外都有一种新生的感觉，第一口外气不能使丹田真气顺十二经脉流动，紧接吸第二口、第三口……直到十二经脉相通为止。行气时要在静室，不能有任何外物和声音的干扰）

用任意式吸外气下压，丹田真气流动到所需部位。如往哪个部位运气，哪个部位用劲即可。如要使用各种掌法，可按照各种掌法的说明和手式吸外气下压丹田真气，丹田真气就会自然从所需的各个经脉走向所需的各个部位，这就是运气。

这个时候，伊藤家川耳边仿佛又一种声音在发声，发气前要先把丹田真气运至劳宫，然后把拳头对准目标猛的展开，起臂时拳心朝下，在展拳的同时掌心要对准目标，气柱就会从劳宫急射而出。这就是发气。

闭气后，丹田内的圆球就是丹田真气，如吸一口外气下压丹田真气，使丹田真气能打通一条经脉为一成功力，如一口气能打通两条经脉为二成功力，如果两口外气下压丹田真气而只能打通一条经脉，也是一成功力。

在运气时，一口外气下压丹田真气上升到局部就是一成功力，如再吸一口外气下压丹田真气上升就是二成功力，如此推论下去，分成功力在练功中就会不算而知。

发气时，能发多远的距离，发出的气柱威力有多大，再算算你共吸了几口外气下压丹田真气，你就会知道你用了几成功力，伊藤家川自得地笑了笑。

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