手机浏览器扫描二维码访问
第38章 继续训练（第1页）
“全体都有！立正！”
同学们个个立即挺直了腰板，同时注意双脚和双手的姿势。七八中文更新最快^
“接下来练习下‘蹲下’和‘起立’这两个动作。”
教官目光扫视了下同学们。
“总算换了，这两个容易多了。”大饼脸内心暗自高兴。
“全体都有！蹲下！”
全体同学听到口令后，左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。接着保持蹲着的姿势。
教官在同学们之间来回观察着。
“腰背挺直。”
部分同学默默挺直了腰板。
“上体保持正直，双手放在膝盖上。”
时间慢慢地走着，太阳光也越来越强烈了。
“啊......这样蹲也不好受啊。”
虽然比起刚刚的“停止间转法”，这个“下蹲”的姿势要好做很多，但一直维持左脚弯曲，上体正直的姿势也感觉有些累。
“眼睛直视前方。”
教官依然在巡视着。
大饼脸维持标准的蹲姿，眼睛直视前方，但余光一直在观察一旁的动静。过了一会，教官出现在大饼脸的视线范围呢，接着移动到最前面，面向同学们。
“全体都有！起立！”
同学们纷纷站了起来，可能是蹲的时间有点久，脚都有些麻痹，所以起立的时候部分同学的身体都歪歪斜斜的。大饼脸也是，并没有做到像教官讲解时那样干净利索地站起来。
“额......估计又要被教官说了。”大饼脸猜测着。一秒记住【七八щщщ.78zщ.coм】精彩无弹窗免费！
果然被大饼脸猜到了，教官看到同学们起立的姿势，一脸的严肃。
“听到‘起立’这个口令的时候，要迅速起立，将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟。动作要快！准！稳！”
教官又再次强调了动作要领。
“全体都有！立正！”
同学们迅速挺直了腰板。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“注意上体保持正直，眼睛直视前方。”
过了一会后。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
祸世狂妃 重生后与影帝组cp 顶级龙婿 顽劣凤后：相君来接驾！ 福宝小神医 超能力女友又来欺负我了 地球次元零食系统 丑妃的种田之旅 我家大佬是神兽 快穿撩人：男神，生娃吗 临死前想杀个神 铁齿铜牙之皇太子永琏 穿书：这个女配总跑偏 逆天狂妃：腹黑王爷，太偏执 出门撞见妖 论太子的自我攻略日常 网游之正义对决 血鸢令 情报组有她的萧公子 快穿之卡牌猎爱指南
都市之绝品耍贱系统
甄剑携带耍贱系统，装逼打脸，一路纵横！在直播节目中，他贱气四射，征服众多佳丽。在娱乐圈竞争，他贱光闪耀，击败各种对手。屌丝玩逆袭，人至贱则无敌！...
总裁大人强势宠
八年前，身为豪门千金的她一家遭奸人陷害葬身火海。八年后，她化身复仇天使归来，不惜将自己献身给冷魅无情的商业霸主，南宫浩。她本以为只是一个交易，拿张证逢场作戏，没有想到这男人一本正经的说我们是合法夫妻。总裁大人，求求你，我不能睡你家。总裁大人说，是不是床太硬了，明天换张软点的...
你是我的小甜蜜
你是我的小甜蜜他不是爱好男人吗？为么对她又摸又亲，很别扭的好不好？生怕伤了他的自尊，她说话极其小心其实男人爱男人谁跟你说我爱男人？他不顾形象地咆哮。哎，一说这个他就不淡定了吧。其实真爱是不分种族不分性别的，我能理解你。他忽然邪恶一笑，过来白痴，让你看看什么是真正的男人！...
至高王者苏哲陈菲儿
...
狂凤驭兽
狂凤驭兽由作者冰伊可可创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供狂凤驭兽全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
末日仙尊
作者天马行空70的经典小说末日仙尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说末日仙尊玄魔大陆渡劫失败的修仙者，神魂随飞剑降临地球，巧遇高三学生牟平生命垂危，修仙者借体重生。为除暴安良，守卫家园，他斗宵小，拨云破雾，战强敌，勇往直前。谱写了一曲玄门神探的不朽诗章！...