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我即是我（第1页）

比赛场地比较小，虽然准备了副馆作为训练馆，但因为两日内要比完青少组和成年组的项目，还是太紧张了，所以选手们就算当天要比赛，也不一定会在主馆里OP。

昨天丛澜就是在副馆做的短节目合乐，不过今天的自由滑倒是在主馆。

与此同时，青少组的男单也在副馆进行他们的自由滑OP。

可能是因为时间太早，有点不太适应，丛澜一开始的OP不是很顺利。

“嗙——”的一声，她摔到了冰面上，因为靠近围栏，顺着滑到了栏板上，又多了一声“咚”。

丛澜半边身子都麻了。

于谨趴在对面的围栏上无奈摇头：“太紧了。”

都没展开。

花滑比赛基本上都安排在十二点之后，除了上午要留时间给选手们OP以外，另一个原因也是考虑到了大家的状态，下午和晚上会更好一些。

茱迪看着她的滑行姿态也是眉头紧锁。

丛澜爬起来，扒拉掉腿上的冰屑，吸了吸鼻子。

摔的那一下可真疼，她揉了揉自己的屁股。

慢慢吞吞地滑到教练跟前，丛澜抽了纸巾擦了擦鼻子。

于谨：“做些热身，别直接上三周。”

真够虎的。

丛澜：“知道了。”

她也不想摔，砸一下可疼了，冰面比地板都疼。

丛澜觉得自己的肉的强度说不准有一部分还是摔摔打打给夯实的，一浮现这个想法，她就幻视了一坨手打牛肉丸。

劲道，好吃。

她饿了。

丛澜：“……”

不能再想了，继续想下去的话，真就是要下了冰面进食堂了。

她拍拍自己的脸，转身向后，压步提速跳了个2Lo。

“当——”

成功落冰后丛澜稳稳滑出，她放下手臂，笑得特别开心。

于谨看到了：“嘚瑟的。”

状态逐渐回升，慢慢地，丛澜开始了她的三周跳，以及一些连跳。

自由滑OP的跳跃种类一般都是马上要比赛的技术，所以很多时候，看赛前训练就能知道选手今天要上什么跳跃。

没有开放观众入场，不过现场还是有不少的人，都是些工作人员，还有来看丛澜的选手们。

有时候他们会把现场的情况转述出去，这也是外界冰迷能够得知一些内幕消息的渠道。

丛澜最近的四周跳是没戏了，成功率可以说是零，偶尔成一个，落冰还晃得跟要摔了似的，不足周太常见了，足周摔倒都能算她超常发挥。

毕竟，花滑讲究宁摔不空，足周摔倒是有基础分的，哪怕扣了GOE，也有一点余下的BV。

现在练四周太难不说，还容易让丛澜受伤，于谨已经把她的四周跳训练压箱底了，至少她的发育关没过去之前，四周是不可能出现在丛澜训练计划上的。

自由滑里想再现世锦赛的三个四周，怕是遥遥无期。

·3A2T落冰，3A摔，3A前倾，3A成

·3F3Lo第二跳存周，3Lo成，3Lo成

·3S成，3Lz1Eu3S成

·3A3T摔

·目前为止没有练习四周跳

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