手机浏览器扫描二维码访问
到了下午,安溪站在院子里,准备继续上午的训练,杰夫霍纳塞克却阻止了安溪。
“等一下,从今天下午开始,我们改变训练的方式。”
杰夫霍纳塞克掏出一支炭笔,开始在球场上分区域,把半场球场分成了22个区域。
“现在,球场由22个区域组成,我们开始有球训练。”
“有球训练?”安溪有些诧异,明明是无球训练,怎么还有球了?
“你听我说,不要插嘴。”杰夫霍纳塞克没好气的说道。“等会,我说出一个区域,你就以最快的速度,绕过至少两个木桩,然后到达规定的区域,我会提前传球,传球的位置就是我所说的那个区域,接到传球,你就停下来,然后出手,明白吗?”
安溪自然是明白了,杰夫霍纳塞克的这个升级版训练,是要让安溪适应跑位后接球的这个环节了。
升级版特训正式开始……
“三号区域!快!”
安溪听到杰夫霍纳塞克这声大喊,迅速的跑向三号区域,当然,途中不要忘了选择两个木桩绕过,安溪选择两个木桩绕过后,迅速的来到了三号区域,但……
“慢了!”篮球早早地飞到了三号区域,安溪慢了一步。
安溪没有去质疑杰夫霍纳塞克是不是传球传早了,因为他知道,杰夫霍纳塞克是不会听你的质疑的,他说什么就是什么。
安溪默默把球拨给了杰夫霍纳塞克,自己回到底角的位置,等着杰夫霍纳塞克的下一次发号施令。
“7号区域!快!”
安溪这次听得很注意,杰夫霍纳塞克刚刚开口,他就噌的一下弹射了出去。
选择最不绕路的两个木桩,安溪绕了过去,在最短的时间里,抵达了7号区域……
人到球刚到,安溪这回赶上了,不过还有最后一个环节需要做,那就是接球就投。
接到传球,杰夫霍纳塞克的传球还是很舒服的,在这一点上,他没有为难安溪。
安溪舒舒服服的接到传球,转身就投,哐的一声,老旧的篮架发出吱吱呀呀的声音,居然没进……
也是,如此仓促的把球投出去,自己还没站稳呢,哪那么容易就进呢?
“没进,重来,这一环节,你必须要打到10球7进,才能过关。”杰夫霍纳塞克把篮球捡回来,然后对着安溪说道。
安溪这个时候想到了一个一直以来他都想问的问题:“那这个无球特训究竟有几个环节?”
杰夫霍纳塞克瞥了安溪一眼:“三个。”
“还有一个是什么?”
他又看了安溪一眼:“你先做好这个环节的训练,第三个环节,你自然就知道了。”
安溪无语,转身就朝着底角走去。
杰夫霍纳塞克突然就像是想起了什么似得:“哦,对了,今天晚上就不练无球了。”
“啊?”
“我们练中投,你的中投只能算一般,还得继续加强。”
“啊?”
“啊什么啊!继续训练!”
于是,安溪耸拉着头,继续着他的无球特训……
傍晚,正如杰夫霍纳塞克所说的那样,无球训练暂停了,杰夫霍纳塞克换了另一种颜色的炭笔,在球场上画了四个点,两个底角朝内各一个,罚球线两边各一个。
然后扔掉炭笔,看着安溪说道:“这四个点,是比赛中经常用到的四个中投点,而且这四个点基本上就涵盖了其他位置的投篮射程,练好这四个点,你的中投就可以继续进步了。”
“当然,你想练好这四个点,估计短时间内是不可能了,以后每天抽出一些时间,在这四个位
僵尸的盗墓生涯 最强尊上系统 生人勿进 科技翻译家 末世轮回之有我无敌 科学的超合金少女 穿越大反派 诸天作弊界面 罪军 末世之最强寝室 随机从海贼开始 灌篮高手之联赛逐梦 星际争霸的星际世界 武林秘闻 超能强卫 苗疆鬼师 地球保护神 女鬼女友之我是废材道士 吸血姬的堕落 杀神永生
楚歌本是快穿文作者,她的变态之处在于喜欢虐死女主虐哭男主和所有读者粉丝,因为她的情绪化文笔太过厉害,每一次读者粉丝都会哭的撕心裂肺哭嚎不已。为此粉丝们用尽了办法只求她让女主不要死的那么惨,他们不要哭的那么惨。可惜楚歌还是一意孤行。终于有一天,这样的怨念达到了一定量的时候,产生了质变也就是她受到了读者粉丝的诅咒,穿越到自己写的书中世界里面来了。要替女主受尽苦楚,直到穿完所有她笔下的快穿世界才可以。...
送快递不但扩展到了农村,还扩展到了阴间,而我,便是一名阴阳快递员!我送过无数件快递,同时也遇到过无数未知的事件。让我用自己的亲身经历,来为你们讲述一个关于快递的惊悚故事...
这是最好的时代,这是最坏的时代这是智慧的时代,这是愚蠢的时代这是创造的时期,这是毁灭的时期这是光明的季节,这是黑暗的季节但总的来说,这还是个最好的时代。身处于这个灿烂的时代,快乐地赚钱,幸福的追逐,畅快的爱恋,享受人生,就这么简单。...
一个有颜有谋智商在线,关键还特爱赚钱的古代家庭妇女,怎么纵横商海,用赚来撩夫君砸小三开创新时代,用实际行动说明有钱可以比小三小四更有颜,更有范,更有气质!有钱可以使夫君和离无门,小妾对正妃才是真爱,每天每夜帮王妃撩夫君!就算形势所迫兼济天下,也一不小心就开创了和谐新时代!本文又名古代现代,向钱看!展开收起...
...
猎鬼少年乔宇收到父亲留书世有遗训守护白家后人,与白家后人白颖珊结下不解之缘,白颖珊手有七瓣白莲,身藏阴阳奇书,更天生阴阳眼,乔家世代子生父失踪,连续三代如坠魔咒,父亲与三位结义兄弟均生死不明。当四家子弟重新相聚,揭开一段二十年前尘封往事,众人历经百鬼夜行,冰棺藏梦等奇事,七瓣白莲依次绽开,众人反万劫不复!读者群372855502...