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第142章 交谊舞（第3页）
在接下来的时间了，大饼脸和旋也是开始按照师姐的开始练习。
“啊，踩到脚了。”
“不好意思。”
“啊，又踩到了。”
“我们重新来吧。”
“啊。”
“又踩到了，抱歉抱歉。”
“没事没事。”
“重新再来一次吧。”
“嗯嗯，这次我先往左边再往右边哈。”
“嗯嗯。”
“来，走。”
“好，接着。”
“啊。”
“唉，又踩到了。”
虽然大家都理解师姐所讲的，但是在真正的跳舞的练习过程中还是会不心踩到了对方的脚。这一些在一旁观看着的师兄和师姐也是在看了眼里。
大家练习了有一段时间后，师姐开始召集大家集合了。
“各位先暂停下，过来集合。”师姐大声喊道。
“刚刚已经看了大家的练习了，同样的问题又出现了，之前在练习简单的拉步动作以及身体的降升的时候我就强调了注意事项了，这次看到还是有很多同学犯了同样的问题，大家注意了，无论是什么移步都行，只要是有升降一定要注意我之前的注意事项。”
下面有同学声议论着。
“师姐的是不是身体不平衡这个问题啊？”
“嗯嗯。”
“大家要注意了，我在这里再强调一遍，大家仔细听，在前进或后退步的时候，身体前进或后湍同时身体重心也要平稳的下降，注意要平稳！运动腿落地后，降到最低点，在身体重心完全转移到该腿的过程中，身体慢慢的平滑的上升，华尔兹一般的舞步都是这种升降的规律。所以不管是前进或是后退，还是向一侧并步的时候，身体的升降的感觉都是平稳的，重心移动的轨迹一定是平滑的曲线，记住不能有阶梯状的突变的急剧升降，如果急剧升降的话很容易就会让自己的身体重心不稳，从而就会往一边倒。所以在一开始你们还不是很熟练地进行方向的转移的时候，动作更是要慢，先把自己的重心控制住，免得我看有的同学在被带动转的过程中整个人都快要被甩出去了，是不是？”
“哈哈哈。”
“哈哈。”
师姐的话再次把大家逗笑。
“我是真的，在一旁看是很明显的，那样跳久了话不单自己感觉有点晕而且那样还特别不好看。所以大家一定要记住前面的那些，我们宁可慢一点来。知道了吗？”
“知道了。”
“知道了。”
“另外呢，我看到很多在跳舞的过程中还是会踩到对方的脚，这就明默契还不够啊，没有及时传达给对方讯息或者你没有用心去感受对方在传达给你的讯息。在跳舞的过程中，默契是很重要的，比如一些花式的动作之类的更是需要彼此之间的默契，一个传达的讯息或是一个交流的眼神就会知道对方下一步准备要做什么了。不过在此之前，我们先走好基本步，逐渐增加一些常见的花步，动作熟练之后，再增加一些典型的造型动作，意思是不要着急要循序渐进。男女是否合作得好，多半在于男方的领舞作用。因此，男方需特别注意。”
师姐继续补充道。
“当然，当彼此之间已经到了一定的默契程度，是会增加一些花样，比如转圈或者下腰之类的动作。这时候男伴们要注意了，带女伴的时候，向上托举女士的手要举得高一些，女伴比较容易旋转，属于男伴双手做动作的时候，则另一只手向下略低于女伴的腰部，这样的话女伴旋转时候比较舒服。”
师姐笑了笑，接着继续道：“大家明白了吗？”
“明白了。”
“明白了。”
“好，那我们今的练习就到此为止吧，其实跳舞呢，它可以锻炼身体，也可以陶冶情操，这也是一种享受，所以希望大家能够好好的去享受跳舞。好了，那就到这吧，我们下次再见。”
“师姐拜拜”
“拜拜”
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