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第116章交谊舞（第3页）

确实，相比于向前，向左和向右，这个向后的动作，大饼脸确实是会重心比较不稳些，没次往后撤的时候总觉得心里没底的样子。

“嗯嗯，看来我多加练习下这个。”

“换我了，你也看看我的如何，稳不稳？”

旋也准备让大饼脸作为旁人，给自己检查下动作。

“好。”

旋和大饼脸一样的操作，将手放到了背后，腰部挺直，向前迈出右脚，同时身体下降，而后身体上升，同时把左脚拉上去，最后保持直立。接着同样的动作接着往右边，后边和左边的方向做了一遍。

“如何？稳不稳？”

“嗯嗯，挺好的，哈哈哈。”

旋的步伐确实比大饼脸的要稳重很多，身体在升降的过程中感觉也是比较平稳的。

“好。”

话刚收完，就听到一个女生的声音。

“哈喽，你们那么早就过来啦？”

大饼脸和旋都朝着右边转头看去，看到了一个女生朝她们走了过来。

“哈喽。”大饼脸挥动了下她的手，和她打了招呼。

“是啊，今比较早。”旋回应了女生的话。

大饼脸和旋对这个女生并不熟悉，当然这个女生也对大饼脸和旋不熟悉，大家也不知道彼此叫什么名字，只不过同样都加入到了这个舞蹈社团，已经一起在这里集中练习了好几次了，经常也能在这里碰到，所以彼此也比较面熟，知道都是同个社团的人，所以也算是认识，但也仅仅是这一层次的认识而已，大家并没有深入地去了解彼此。

没过一会，来的人越来越多了。

后面舞蹈社团的师兄和师姐也过来了，看到师姐和师兄来了，那练习也差不多开始了。

“各位，过来集合！”师姐大声喊道。

“ok，那我们今的练习就要开始了，上周我们主要是练习了独自一饶拉方步和升降，那这一周呢，我们要练习的就是两个人搭配一起把交谊舞跳起来。”

听到这，大饼脸朝着旋笑了笑，如果前面都是一些基本功的话，那现在就是要正在的跳舞了。

“我和你们师兄先和大家演示下，大家注意看。”

此时师姐和师兄面对着面站着，保持着一定的间距。

“最开始的准备姿势，注意手的姿势。”

师兄将左手放在了师姐的背后，肩胛骨的下面，右手侧边抬起，握着师姐的左手，师姐是右手轻轻搭在师兄的肩膀上。

“准备动作做好后，接下来就是上周练习的一个拉方步和身体的升降，注意，这个时候男伴要起到带领的作用，要带着女生移动。大家仔细看，我们上半身基本姿势是保持不变的，脚要移动，移动的过程中注意一进一退。大家看我和师兄的步骤。”

只见师兄带动着师姐，将他的左脚往后挪动了一步，与此同时，师姐的右脚是往前踏出了一步，接着两人静止了下来，保持着这个动作。

“大家刚刚有看到我和师兄的脚的动作了没，我整个饶移动方向是由师兄来掌控的，当他准备往后挪动的时候，他会把左脚往后面挪动一步，在整个挪动的过程中，他放于我背部的手会发力，推动着我的身体往前面移动，另一边握着的手也是同样轻轻地引导着我要向前。在他的带动下，我的身体自然是往前挪动的，在我的身体挪动的过程中，我会迈出我的右脚。”

师姐指了指她的右脚，继续和大家道。

“注意，因为刚刚你们师兄是将左脚往后挪动一步，那我就要挪动与他相同位置的脚，也就是我要挪动的是我的右脚，这样才能师兄他退我进。”

在场的每个人都在仔细听师姐的非常详细的分解动作。

“我们再慢动作示范几个动作。”

接下来，师兄往后挪动右脚，同时带动师姐的身体，师姐也往前迈出了左脚。接着师兄改成了向前挪动左脚，这个过程是推动着师姐的身体往后挪的，师姐自然也是将她的右脚往后面挪动。整个过程师兄和师姐都是放慢了动作。

“接下来，我们来个正常速度的，大家看下。”

师兄和师姐接着又示范了起来，一进一退，一进一退，动作特别的连贯，除了往前往后，还往各个方向挪动着，动作十分的轻盈。

“好，大家也都看到了，整个过程其实是不难的，而且主要是在男伴，由男伴去带动女伴的身体，从而改变移动的方向。”师姐微笑着道。

“好，那大家依然是各自找伴，练习起来。”

“好！”

“ok！”

“开始练习！”