手机浏览器扫描二维码访问
第七百六十七章 早操妙用（第3页）
揉了揉眼睛，宁秋看到了院子里的林梦雅后，登时瞪大了一双眼睛，惊讶的看着面前的她。
“做早操，如果你们想要保持身材的话，不如跟我一起做。我这套早操做完了，不仅可以强身健体，还可以排除身体的毒素，永远保持年轻哦！”
这话一说话，一种宫娥们也都被她说的动了心思。
而因为运动，也让林梦雅的小脸蛋，染上了几分健康的红润，气色的确是好了不少。
当下，就有几个对自己的身材不满意的小宫娥，羞嗒嗒的，跟林梦雅一起做起早操来。
有前面的两个，就会有跟随的人。
很快，院子里的十几个宫娥，除了有事的，其他人，都跟林梦雅一起做起了早操。
连着做了几遍，有聪明伶俐，也就学的七七八八了。
有人带着，林梦雅就站在人群里，帮助大家矫正动作罢了。
折腾了一大早上，她可不是为了只是为了让院子里的宫娥们，跟着自己一起做早操而已。
有女人的地方，就会有八卦，而有了八卦，她就会在最短的时间内，获取第一手资料。
别看宫里面的这些女人们，个顶个的年轻貌美，见识也与寻常人家不同。
但是关于减肥和变美的话题，哪怕是那位大王后，怕是也要感兴趣。
如今她带着凤羽苑的宫娥们一起做早操，不久之后，其他宫苑的宫娥们，怕也会顺势加入进来。
小区里大妈们之所以能够互通消息，广场舞这样的社交活动，居功至伟。
她只不过是稍稍的改变了一下形式，效果吗，当然也差不到哪里去。
晨起的早操活动，轰轰烈烈的持续了越有一个半小时，才渐渐散去。
林梦雅选的这些东西，难度不大，但的确是有活络经脉的作用，宫娥们如果常常跟她一起做的话，一些积年的旧疾，也会得到有效缓解。
看着一张张面色红润的脸蛋，林梦雅倒是十分满意自己这套早操的效果。
有了成效，会更快的吸引其他宫苑的宫娥们。
只不过，如果单单在凤羽苑做的话，怕是其他宫苑的人，不方便过来。
而且，传播的效果会差一些。
暗自下定了决心，看来等会她去见静柔夫人的时候，不妨可以先提提建议。
至于夫人能不能答应，那就要看她如何去说了。
“贺兰姐姐，夫人说，请你过去与王上一同用膳。”
宁秋只跟着她做了一遍而已，就去寝殿里，伺候王上跟夫人起床了。
因为早操，她觉得自己，比往常更加精神了不少，顿时，对这位厉害的贺兰姑娘，多了不少的崇拜之情。
俨然，已经成了林梦雅的一条小尾巴。
秦玉颜若雪小说免费阅读 重生香江野性时代 池芫 秦玉颜若雪小说太白全文免费阅读 快穿之踩脸攻略 夏百合夏珠八胞胎小说名 陈文泽方子涵 我不想努力了[无限] 世界首富之财源滚滚 伍少的萌妻 女总裁的龙王医圣 炮灰原配在线翻身 秦玉颜若雪小说免费最新全文阅读 全城人都等我成寡妇 秦玉颜若雪小说全文免费 秦玉颜若雪小说免费全文阅读 秦玉颜若雪最新免费 乔念叶妄川小说全本免费阅读 不败战王 开局遭雷劈成绝世高手
安易凤卿尘
我娃缺爹你缺藏身之处，各取所需！放心，本王的眼光高着呢！可是赖在她床上不走还故意黑脸的男人是谁？娘子，你一定给我下蛊了！娘子，你确定有皇奶奶不做要做孙媳妇？精通医卜星相的安易穿越到古代成了农妇，算命行医卖药看风水甚至帮人下葬，迅速发家致富顺便招个花美男入赘，只是当初被那皮相迷惑了眼，什么九五之尊的面相，什么秀色可餐，这相公毒舌洁癖又腹黑，阴起人来忒狠，实在不招人待见。...
总裁的霸道小娇妻
敲萌敲可爱的小萝莉VS腹黑霸道的总裁大叔。大晚上站在阳台乘凉，被一条从天而降的胖次砸到脸，阮星辰将罪魁祸首拉进了警察局。男人拿出支票，薄唇轻启私了。好吧，被胖次砸一下，十万块钱轻松到手，这是好事。随后就其他赔偿事宜，男人再次丢出一张支票，只摸了一边，五万。阮星辰才明白，原来在男人眼中，欧派是分单双的。后来，阮星辰发现怪大叔他不仅是个三十多岁的老光棍，还是某跨国企业的大总裁。再后来，她陷入困境，总裁大叔向她抛出了橄榄枝。和我结婚，钱随便花，卡随便刷，坏人我替你收拾。条件太过诱人，于...
我自地狱来
他来自地狱，只手灭恶鬼，谈笑斩修罗，却没想到碰上这种事校花同学，有事好商量，先把衣服穿上！...
荒原古城
有一天一对母子，来到了SY古城。从此以后，一系列灵异的事情发生。奇怪的农家小院。晚上莫名传来的敲门声。还有时不时传来的恐怖叫声。这些都如同阴霾一样，回荡在两人的心中。这是寒风痕的第二部小说，也是一部短片的灵异小说，打破了以往的玄幻风格。…...
恣意人生
卢显城想要一种轻松的生活，上辈子没有做到，这辈子决定排除万难向着这一目标前进。依着上辈子的记忆，老卢决定去日本杯上捞第一桶金，可是到了日本杯之后发现自己居然有了一种‘相马术’一样的能力。有了这能力之后老卢哪里还肯象前世一样画的什么鸟图伺候什么鸟人啊，挑马养马上赛道，轻松的赚奖金，卢显城向着梦中的小日子迈进。过上了小...
叶擎天楚凌烟小说免费阅读
...