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第92章 开肩（第3页）

“不用。继续练吧。”

师姐走开，继续看其他同学的动作姿势。

“这次到我做男的啦，让你做女伴。”

“okok。”

大饼脸和旋把手都放了下来。

“等下，先活动下手，有点麻。”

“我是有点酸。”

估计是维持一个动作太久了，大饼脸和旋的手都有点酸了。

休息了一会后，准备继续了。

大饼脸和旋依然是间隔开来面对面站着，保持着一定距离。

接下来由作为男伴的大饼脸将右手放到了旋后背的肩胛骨下面的位置。而旋的手则轻轻搭在了大饼脸的肩膀上。另一边的手则握在了一起。

“嗯是这样，手再高点，刚刚师姐了。”

“嗯。”

这会师兄也到了旁边。

“手放轻松，太僵了。”

大家继续练习了一会后，忽然听到有人在拍掌。接着听到师姐的声音。

“大家先暂停练习，过来集合下。”

大家纷纷停止了动作，然后朝着中间集合。大饼脸和旋也一同走了过去。

“刚刚看了大家的练习，总体上都还不错，不过时间久了大家有没有觉得手酸无力啊，特别是男生们。”

“樱”

“酸啊。”

“抬久了没力气。”

男生们纷纷回应道，确实男生的右手放在女伴的后背肩胛骨位置，这道还好。不过另外一只手要抬起，大饼脸和旋在做动作的时候师姐就有矫正下动作，手要抬高一点，但久了手很快就没力气了。

“在跳舞的过程中也要维持好的姿势，所以力度要有，特别是男生们，要多练练手臂的力量。”

“嗯嗯……”

男生们点头表示赞同。

“至于女生们，我们在跳舞的时候会有下腰等动作，所以这就要求我们身体的柔韧性要好。”

一听到这，大饼脸都有些不好意思了。大饼脸虽然是女生，但是她身体骨头僵硬地很，柔韧度估计比男生们还差。

“所以接下来的时间呢，男生们就到这边练习抬手动作，练臂力。由你们师兄负责。女生们跟我到那边压腿和练下腰动作。”

大饼脸朝旋眨了眨眼睛，一脸不大想的样子。

“好，那男生们到师兄那边，女生们跟我走。”

大家纷纷行动起来，再不想练的大饼脸也只能和大家一起过去。

“来，大家背靠在墙上，跳舞的时候背要挺直。”七八中文天才一秒记住ωωω.78zω.còмм.⒎8zщ.cóм

师兄一边示范着。

“像这样靠墙，脚后跟碰到墙，后脑勺也是。接下来是手势，就按照刚才练习的姿势这样摆放，锻炼臂力。”⑦⑧中文全网更新最快ωωω.七8zω.cδм

师兄把手放下，走到大家面前。

“好，大家开始练。”

男生们纷纷走到墙边开始靠墙练习。

而另一边，女生们正在站在一排，看着师姐的讲解和示范。

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