啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第255章 超值白日梦想家（第4页）

但还没等马瑞森说话。

教练便是帮马瑞森调好了跑步机的速度，非常缓慢，基本也就比平日里饭后散步快一点。

“马哥你的体重基数有些大，跑步的话，膝关节肯定承受不了，会造成不可逆的损伤。”

“所以我这边建议你至少一个月内，不要跑步。”

“每次训练完，慢走半个小时就好。”

“等一个月后，体重降下来一部分，身体也适应了运动后，再尝试慢跑。”

“当然了，马哥你也可以去游泳……游泳对于大体重健身者保护关节，非常友好……”

“明天马哥你休息一下，走半个小时就行。不需要力量训练，给肌肉一些恢复的时间。”

“后天马哥你看情况，来了健身房也不需要上私教课。自己活动活动，复习一下我今天教你的动作就行。”

“大后天可以再来上私教课……”

“我这边已经订好了马哥你之后一周的训练计划。”

“下次上课请哪位教练都可以，不过教练到时候可能会根据马哥你的情况，修改一部分计划……”

星辰教练的话，让马瑞森心中惊讶。

对方这也太专业了吧。

自己什么都没说。

对方就为自己考虑好了一切。

甚至连一周内的训练计划都给自己做好了。

明明上的是五百块一节的高价私教课。

马瑞森竟然出乎意料的感觉花的挺值的。

不过两天后再来上课？

那肯定是不可能的。

自己一个月才六千块。

要是三天就上一节课。

那一个月就得上十节课，五千块。

完全上不起好么。

马瑞森有点尴尬，但肯定不能承认自己穷，找了个理由推脱：“我家离这里有点远……”

“再加上工作有点忙，经常加班，没办法来的太频繁！”

闻言，星辰健身教练理解的点了点头：“离得远那是没办法，新建区的确有些偏了……”

“那我这边修改一下马哥你的训练计划……”

“这周尽量练习我教过你的动作。”

“等一下我再教马哥你一个新动作，三天后做三组，逐步根据自己状况加量，马哥你得优先提升一下核心力量……”

说着，教练竟然又额外教导起了马瑞森新动作。

这让马瑞森心中满是惊讶。

自己这位教练，简直是敬业的有些过分了吧？

自己这都说不能常来了。

显然不是什么优质客户。

但对方非但没有因此对自己冷淡。

反而还主动教自己新动作。

甚至因为自己没办法来，额外给自己改训练计划。

佛系小青梅  雪里温柔  妒犬  越见越钟情  逢春  与丞相退婚后  协议结婚的我心里只有钱  重生后我竟是宿敌白月光  玄天圣剑  来我的怀里  怀了龙崽后被和亲了  你的阿拉斯加  谁是皇帝都行，我只想当皇后  今天青梅恋爱没  我在诸天万界捡垃圾  禁区之狐(下)  在下平平无奇  禁区之狐(上)  国家分配的男友不可能这么甜[ABO]  渊薮