啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 军体拳（第2页）

“向前看！”

同学们迅速将头转正，停止动作，保持立正姿势。

“开始报数！”教官又是一声令下，声音十分响亮。

站在第一排第一个的大饼脸听到教官的口令后迅速做出了反应。立即向左边转头，然后对着旁边的啊呆大声喊道：“1”，最后将头转了回去。

接收到大饼脸发出的信号后，啊呆也迅速向左边转头，然后对着旁边的同学大声喊道：“2”，最后将头转了回去。

“3”

“4”

“5”

“6”

......

报数依然在继续着，每个同学的声音都是响亮的。

......

“59”

“60！报告教官，报数完毕！”

大饼脸又再次听到这个声音。

“很好！”教官回应道。

这一次集合，全部同学依然都能准时到达。

“全体都有！立正！”

同学们迅速挺直了腰板，直直地站着。

“稍息！”

同学们这一次听到这口令都将左脚顺着脚尖的方向伸出，维持“稍息”的姿势，听着教官讲话。

“今天下午我们来学下军体拳，还是一样第一二排同学蹲下，后面的同学自己找位置。”

同学们立即行动起来，待全部人都定位后，教官开始讲解了。

“今天我来讲解下‘军体拳’。首先保持‘立正’姿势，两脚跟靠抗并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿直，小腰微收，手指并拢自然曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头，两眼向前平视。”

教官保持立正姿势，接着继续讲解。

“在立正的基础上，将身体转45度的同时右向右后撤一步，撤出的这一步与肩膀大致同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍稍提起。身体的重心落在两脚之间，两手同时握拳，自然上提，拳眼成45度，左拳距离下巴大概30厘米，拳于左肩基本同高，两臂尽量贴住肋部，右拳护颌，下颌将喉咙挡住，即头稍微低下，但不可太低，嘴唇紧闭，沉肩垂肘，含胸收腹，眼睛直视前方。接着右拳向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步。”

教官一边讲解着，一边向同学们展示标准的军体拳姿势。

“当结束姿势，左脚靠拢右脚的同时，收拳，恢复立正姿势。要求是，靠推和收拳的动作要协调一致。”

只见教官‘咻’的一声恢复立正姿势，动作干净利索！

“好！那讲解就到此为止，接下来就让同学们来训练下。”教官说道。

顶级龙婿  穿书：这个女配总跑偏  顽劣凤后：相君来接驾！  福宝小神医  丑妃的种田之旅  我家大佬是神兽  重生后与影帝组cp  临死前想杀个神  论太子的自我攻略日常  地球次元零食系统  超能力女友又来欺负我了  铁齿铜牙之皇太子永琏  祸世狂妃  逆天狂妃：腹黑王爷，太偏执  出门撞见妖  快穿之卡牌猎爱指南  快穿撩人：男神，生娃吗  情报组有她的萧公子  网游之正义对决  血鸢令